Zum dreizehnten Mal macht die Kampagne "Trockener Februar" auf den riskanten Alkoholkonsum in der Tschechischen Republik aufmerksam und motiviert die Menschen, einen Monat lang abstinent zu leben. In diesem Jahr führt sie eine neue Funktion ein, den "Brief an dich selbst", der den Teilnehmern hilft, sich individuell zu motivieren und ihre eigenen Fortschritte zu verfolgen. Letztes Jahr nahmen 17 % tschechische Erwachsene an der Kampagne teil, was etwa 1,2 Millionen Menschen entspricht. Darüber hinaus gibt die Hälfte der registrierten Teilnehmer an, dass sie ihren Alkoholkonsum auch langfristig reduziert haben.
Seit seiner Gründung im Jahr 2013 ist der "Trockene Februar" eine Sensibilisierungskampagne, die nicht nur zur monatlichen Abstinenz aufruft, sondern vor allem dazu motiviert, über die eigenen Gewohnheiten und die Möglichkeiten zur Veränderung nachzudenken. "SHey, im Februar geht es nicht nur darum, einen Monat lang auf Alkohol zu verzichten. Es ist eine Gelegenheit, um zu sehen, wo wir stehen, und möglicherweise einen Schritt in Richtung eines gesünderen Lebensstils zu machen, was die meisten Dryers auch tun.", erklärt Petr Freimann, Direktor der gemeinnützigen Organisation Dry February.
Obwohl der durchschnittliche Alkoholkonsum in der Tschechischen Republik langsam zurückgeht, gehören wir immer noch zu den größten Konsumenten der Welt - jeder Tscheche trinkt durchschnittlich 13,29 Liter reinen Alkohol pro Jahr. Kinder im Alter von 12 Jahren probieren in der Tschechischen Republik zum ersten Mal Alkohol, und einer von zehn Erwachsenen trinkt täglich Alkohol*.
"Die Tschechen trinken viel und riskant, und was noch schlimmer ist, die Situation verbessert sich nicht wesentlich. In der Tschechischen Republik sind Änderungen in der Alkoholpolitik und -verordnung notwendig. Die Kampagne "Trockener Februar" ist in der Tat eine leuchtende Ausnahme und eines der wenigen Beispiele für eine funktionierende Präventionsmaßnahme auf nationaler Ebene. Selbst eine kurze Alkoholpause kann sich positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken, aber bei einem beträchtlichen Teil der Teilnehmer am "Trockenen Februar" bleiben die positiven Veränderungen im Alkoholkonsumverhalten und die Verringerung des Alkoholkonsums langfristig erhalten. In Bezug auf seine Reichweite und Wirksamkeit hat der "Trockene Februar" das Potenzial, die Gesundheit der gesamten tschechischen Bevölkerung zu verbessern", sagt er. Viktor Mravcik, Suchtexperte und Forschungsleiter bei Lending Hands.
Nach Angaben von Tomáš ŠebekArzt und Gründer des Think-Tanks Minister of HealthAlkohol ist einer der Hauptfaktoren, der die gesunde Lebenserwartung verringert. "Wir haben uns die Gesundheitsdaten angesehen und Sie zähltendass Für ein kleines Bier brauchen wir etwa 26 Minuten, für einen Schnaps 33 und für zwei Dezibel Wein 50 Minuten. in voller Qualität. Versuchen Sie, die Auswirkungen der Abstinenz selbst herauszufinden. Und wenn Sie während der Challenge einmal scheitern, geben Sie nicht auf - das Wichtigste ist, dass Sie dort weitermachen, wo Sie aufgehört haben. Lassen Sie sich durch ein einziges Zögern nicht den ganzen Monat verderben." ruft Tomáš Šebek.
Eine Reihe tschechischer und slowakischer Experten unterstützt die Kampagne seit langem, und viele von ihnen haben auch einen Beitrag zur Bücher Trockener Februardas im Jahr 2021 veröffentlicht wurde.
"Brief an sich selbst" als individueller Leitfaden und Motivation
Ein einfaches, aber wirksames Instrument kann den diesjährigen Dryers helfen, ihre Ziele zu erreichen.Die diesjährige Ausgabe führt ein neues Konzept ein, das die Teilnehmer dazu ermutigt, ihre individuellen Ziele zu wählen, was ihnen hilft, motiviert zu bleiben und über ihre Fortschritte nachzudenken. Zu Beginn der Challenge verfasst jeder Dryer einen Brief auf unserer Website, in dem er seine eigenen Gründe und Ziele für einen Monat ohne Alkohol und andere schädliche Genüsse festlegt. Den ganzen Februar über erhalten die Teilnehmer regelmäßige Unterstützung durch einen Motivationskalender und Tipps für inspirierende Aktivitäten, die ihnen helfen, sich auf neue Erfahrungen und Spaß ohne Alkohol zu konzentrieren. Ende Februar werden wir den Dryers ihre Briefe mit Reflexionsfragen zurücksenden, damit sie ihre Erwartungen mit den Ergebnissen vergleichen können,"beschreibt Petr Freimann.
Zu den Vorteilen der Abstinenz, die von den Teilnehmern in früheren Jahren (Dryers) berichtet wurden, gehören**:
- Sauberer Kopf (78 %-Teilnehmer)
- Besserer Schlaf und mehr Energie (58 %-Teilnehmer)
- Geringere Ausgaben (59 %-Teilnehmer)
- Gewichtsverlust (35 %-Teilnehmer)
Der trockene Februar ist eine Gelegenheit zu entdecken, was ein Monat ohne Alkohol bringen kann. Auf der Website www.suchejunor.cz Alle Informationen zur Teilnahme werden ab der ersten Februarwoche zur Verfügung stehen. FB a IG Trockener Februar. Die Teilnehmer können die Unterstützung der gesamten Trocknungsgemeinschaft in der FB-Gruppe finden Trocknung 2025.
QUELLEN:
* Tschechischer Alkoholbericht 2023, ** Kampagne Trockener Februar 2022
INFORMATIONEN ÜBER DIE KAMPAGNE
Der trockene Februar ist zu einer jährlichen tschechischen Tradition geworden und bietet eine einzigartige Gelegenheit (mit Unterstützung eines großen Teils der Gesellschaft), einen Monat lang ein Leben ohne Alkohol zu probieren, etwas für die Gesundheit zu tun, zu testen, inwieweit wir den Alkohol unter Kontrolle haben und inwieweit der Alkohol uns kontrolliert. Die Auswirkungen der Kampagne finden Sie hier.
Trockener Februar/ gnews - RoZ
FOTO - gnews-Archiv
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