Ein Schatz namens Kurkuma
Knorpel ist Bindegewebe, das aus Chondrozyten, kollagenen und elastischen Fasern sowie amorpher interzellulärer Masse besteht. Er ist steif, aber relativ flexibel und wirkt wie eine Art Stoßdämpfer. Die Funktion des Knorpels kann mit einem Schwamm verglichen werden - bei Druck wird Wasser aus dem Knorpel gepresst, während in Ruhe das Wasser zusammen mit einer bestimmten Menge an Substanzen, die im Gelenktalg enthalten sind - der Gelenkflüssigkeit - wieder in das Gewebe gesaugt wird. Diese nährt den Knorpel und sorgt für eine feste Haftung der Oberflächen aneinander und verringert die Reibung. Ein Mangel an dieser Flüssigkeit schädigt den Gelenkknorpel, beeinträchtigt seine Ernährung und Regeneration und führt zu einer Verminderung der Funktionsfähigkeit und Widerstandsfähigkeit der Gelenke und damit zur Entstehung von Arthrose. Daher ist es wichtig, dass die Synovialflüssigkeit ausreichend Nährstoffe enthält. Bildet sich jedoch zu viel Gelenkflüssigkeit, z. B. bei einer Verletzung, einer Infektion oder einer anderen degenerativen Veränderung, kann sie den Gelenkspalt überschwemmen, was zu Schwellungen und noch mehr Schmerzen führt. In diesem Fall ist es notwendig, die angesammelte Flüssigkeit durch eine sogenannte Punktion aus dem Gelenkspalt zu entfernen. "Wasser aus der Fuge ziehen".
Wenn Gelenkschmerzen auftreten, kann eine Reihe von Faktoren dafür verantwortlich sein. Der häufigste ist eine degenerative Gelenkerkrankung, auch Arthritis, Arthrose oder rheumatoide Arthritis genannt. Der Knorpel wird im Laufe des Lebens stark beansprucht - insbesondere bei aktiven Sportlern oder körperlich hart arbeitenden Menschen. Auch das Alter hat einen großen Einfluss auf die Abnutzung unserer Gelenke; nach dem dreißigsten Lebensjahr können die ersten Anzeichen von Gelenkverschleiß auftreten, und es können sich erste Schmerzen und degenerative Entzündungsprozesse entwickeln, die das Gelenkgewebe zerstören.
Es ist nicht ganz klar, was arthritische Probleme verursacht, aber wir kennen einige indirekte Ursachen, die den Knorpel und die Gesundheit der Gelenke beeinträchtigen. Dazu gehören Traumata, seien sie plötzlich und schwerwiegend oder die allmählichen Auswirkungen vieler kleinerer Verletzungen, zum Beispiel beim Sport. Außerdem können es verschiedene Infektionen sein, z. B. Borreliose, Autoimmunerkrankung - rheumatoide Arthritis oder Stoffwechselerkrankung - Gicht. Fettleibigkeit, Gelenkbelastung und Vererbung spielen ebenfalls eine Rolle. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Grundlage für arthritische Probleme vor allem darin besteht Schäden am Gelenkknorpelund damit die Gleitbewegung der Gelenkflächen zueinander beeinträchtigt.
Wie kann man dem Körper helfen, den normalen Zustand der Gelenke und Knorpel aufrechtzuerhalten, wenn die Worte Arthritis, Arthrose oder Osteoarthritis nur Fremdwörter im Wörterbuch sind?
Eine angemessene Ernährung ist die Grundlage für gesunde Gelenke. Die Natur bietet uns viele Möglichkeiten und eine davon ist das in Kurkuma enthaltene Curcumin. Kurkuma, auch indischer Safran genannt, ist ein Gewürz, das aus dem getrockneten, gemahlenen Rhizom des Curcuma longa-Baums gewonnen wird. Sein wesentlicher und meistdiskutierter Bestandteil sind Antioxidantien und Polyphenole, von denen die wichtigsten Curcumin. Diese fettlösliche Verbindung hat nachweislich positive Auswirkungen auf das Muskel-Skelett-System. Sie wirkt als Antioxidans und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Zusätzlich zu Curcumin Kurkuma enthält auch Kohlenhydrate, Proteine, Ballaststoffe, die Vitamine C, E, K, B1, B2, B3, B6, Folsäure und Mineralstoffe wie Kalzium, Eisen, Magnesium, Kalium, Natrium, Mangan, Zink, Kupfer, Selen oder Phosphor.
Die Wirkungen von Curcumin sind gut bekannt, insbesondere seine Wirkung auf Gelenke und Knorpel. Kurkuma trägt zur Erhaltung des normalen Zustands der Gelenke bei, wirkt sich positiv auf deren Beweglichkeit, Knorpel und Gewebestärke aus. Kurkuma wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit unserer Knochen aus. Allerdings kann nur eine ausreichend hohe Menge Kurkuma, die in regelmäßigen Dosen über mehrere Wochen hinweg eingenommen wird, diese und andere Wirkungen entfalten.
Wirksame Verwendung von Kurkuma
Leider reicht es nicht aus, Kurkuma in die tägliche Ernährung aufzunehmen, wenn Sie die positiven Wirkungen von Curcumin voll ausschöpfen wollen. Die Kurkumawurzel enthält etwa 3 % Curcumin und kann vom menschlichen Körper in seiner natürlichen Form nur schwer aufgenommen werden, da es sich nicht in Wasser auflöst. In seiner Rohform kann der menschliche Körper nur 1 % Curcumin aufnehmen. Daher reicht es nicht aus, einfach mit Kurkuma zu würzen. Für eine wirksame Nutzung von Curcumin und seiner natürlichen Wirkung im Körper ist es am besten, Kurkuma-Extrakt oder ein Produkt einzunehmen, das es zusammen mit anderen nützlichen Substanzen enthält.
Damit Curcumin seine maximale Wirkung entfalten kann, muss es unter einer Bedingung gepfeffert werden!
In der Zeitschrift Molecules veröffentlichte Forschungsarbeiten weisen darauf hin, dass Curcumin nur schwer in den Blutkreislauf aufgenommen werden kann. Wenn es nicht verschwendet werden soll, ist es eine gute Idee, seine Bioverfügbarkeit zu verbessern. Kombinieren Sie Kurkuma zum Beispiel mit schwarzem Pfeffer! Das enthaltene Piperin erhöht die Aufnahme von Curcumin um bis zu 2000 Prozent. Deshalb enthalten ALFA ARTRIZONE-Kapseln neben einem hohen Anteil an Curcumin auch Piperin, um die Aufnahme zu verbessern. Es enthält außerdem Rosskastanienextrakt, der Aescin enthält, das von der Pharmaindustrie zur Herstellung von Arzneimitteln gegen Gefäßinsuffizienz, Krampfadern oder schwere Beine verwendet wird.
ALFA ARTRIZONE in 1 Kapsel enthält:
300 mg Curcumin - 95% Trockenextrakt
155 mg asiatisches Nabelschnurgras (unterstützt die normale Funktion des Gefäßsystems, des Herz-Kreislauf-Systems und des Blutkreislaufs bei gleichzeitiger Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Immunsystems)
20 mg Lakritze glänzend (wirkt als Antioxidans und unterstützt somit das Immunsystem, trägt zur Erhaltung einer normalen Gelenkgesundheit bei)
10 mg Geranie duftend (trägt zur Erhaltung einer normalen Gelenkgesundheit bei)
10 mg Rosskastanie - Aescin (wirkt hauptsächlich gegen Schwellungen und Entzündungen)
5 mg Schwarze Pfefferminze - 95% Piperin (fördert die Aufnahme von Curcumin, Beta-Carotin oder Coenzym Q10)
Eine im Journal of Traditional and Complementary Medicine veröffentlichte Studie zeigte, dass Curcumin die Gesundheit der Gelenke fördert, indem es Moleküle hemmt, die maßgeblich an der Entzündung beteiligt sind. Ihre Ergebnisse zeigten auch, dass Curcumin als sehr starkes Antioxidans freie Radikale neutralisiert und so die Regeneration unterstützt und Gelenkschäden verhindert.
Quellen: www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411016302528, www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26007179/, www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9619120/
Artikel veröffentlicht mit der freundlichen Genehmigung der Zeitschrift Sphere
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