{"id":36449,"date":"2026-03-06T15:17:05","date_gmt":"2026-03-06T14:17:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gnews.cz\/?p=36449"},"modified":"2026-03-06T15:17:08","modified_gmt":"2026-03-06T14:17:08","slug":"podle-tradicni-cinske-mediciny-nezapomente-venovat-zvysenou-pozornost-plicim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gnews.cz\/de\/tema\/podle-tradicni-cinske-mediciny-nezapomente-venovat-zvysenou-pozornost-plicim\/","title":{"rendered":"Nach der traditionellen chinesischen Medizin sollten Sie der Lunge erh\u00f6hte Aufmerksamkeit schenken!"},"content":{"rendered":"

Der Fr\u00fchling mag kommen, aber wir blicken auf das Ende des Herbstes und den Beginn des Winters im November zur\u00fcck. Nach der traditionellen chinesischen Medizin wird im NOVEMBER<\/em><\/strong>am meisten gef\u00e4hrdet und geschw\u00e4cht <\/em>Lunge<\/em><\/strong>. Sie sind ein empfindliches Organ, unempfindlich gegen K\u00e4lte und Hitze. Sie sind die h\u00f6chsten aller Organe, sie erstrecken sich \u00fcber sie als Schutz, weshalb sie in alten medizinischen Texten den Spitznamen \u201eBaldachin\u201c erhalten haben. Sie sind das Hauptorgan, das die Bewegung und den Austausch von Qi (die grundlegende lebensspendende und treibende Kraft) im ganzen K\u00f6rper steuert.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Das gesamte Blut des menschlichen K\u00f6rpers flie\u00dft durch die Lunge, weshalb die Lunge auch als der Gerichtssaal aller Blutgef\u00e4\u00dfe bezeichnet wird. Sie kontrollieren die Haut und die K\u00f6rperbehaarung. Die Nase ist der \u00e4u\u00dfere Auslass f\u00fcr das Qi der Lunge. Der Schleim, der die Nasenh\u00f6hle befeuchten soll, wird von der Lunge kontrolliert. Die Lunge wirkt sich auch auf die Stimme aus, da sie diese kontrolliert, sie ist das Tor zur Stimme. Von den f\u00fcnf emotionalen Grundelementen wird die Lunge assoziiert mit Kummer und Sorgen<\/strong>. Die Organuhr sagt uns, dass die Lunge am st\u00e4rksten arbeitet zwischen 3. <\/strong>bis 5 Uhr morgens.<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Die Lunge unterst\u00fctzt, erg\u00e4nzt und reguliert das Qi aller inneren Organe.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Woher wissen wir, ob die Lunge geschw\u00e4cht ist?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die Arbeit des gesamten Atmungssystems h\u00e4ngt vom guten Zustand der Lunge ab. Wenn die Lunge nicht in gutem Zustand ist, sind es auch die Bronchien und die Luftr\u00f6hre nicht. Die chinesische Medizin sieht die Ursache f\u00fcr verschiedene Atemwegserkrankungen, Husten, Bronchitis, Asthma, Kurzatmigkeit und andere Probleme in einer Schw\u00e4chung der Lunge und ihres Qi (oder auch der Nieren, die das Qi liefern). Wenn die Funktion der Lunge, die Wasserbewegung zu kontrollieren, beeintr\u00e4chtigt ist, verdickt sich der Schleim und es entstehen weiche, w\u00e4ssrige Schwellungen. Kurzatmigkeit, Herzklopfen, Bl\u00e4ue der Lippen und der Zunge werden durch ein geschw\u00e4chtes Lungen-Qi verursacht, das die Funktion, den Blutkreislauf zu kontrollieren und das Blut wieder aufzuf\u00fcllen, nicht ausreichend erf\u00fcllt. Eine gesunde Lunge zeichnet sich durch eine gesunde Haut und ein starkes Abwehr-Qi aus, das die k\u00f6rpereigenen Abwehrkr\u00e4fte gew\u00e4hrleistet. Wenn das Qi der Lunge geschw\u00e4cht ist, verschlechtert sich die Qualit\u00e4t von Haut, Haaren, Schwei\u00dfdr\u00fcsen und Immunit\u00e4t. Es hat auch einen gro\u00dfen Einfluss auf Ver\u00e4nderungen in der Qualit\u00e4t der Stimme.<\/p>\n\n\n\n

Wie kommt man ins Gleichgewicht und wie st\u00e4rkt man die Lunge?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es ist ganz einfach: Seien wir mit der Natur verbunden, beobachten wir sie genau, ahmen wir sie nach, und unsere Lungen werden stark sein. Es ist wichtig, fr\u00fcher ins Bett zu gehen und morgens fr\u00fch aufzustehen, am besten mit dem Sonnenaufgang, um die innere Ruhe zu bewahren. So wie sich die B\u00e4ume in sich selbst zur\u00fcckziehen, sollten wir geistige und k\u00f6rperliche Energie f\u00fcr die Wintermonate sammeln und unsere Aufmerksamkeit auf uns selbst richten, nicht auf die Au\u00dfenwelt. Verbringen wir viel Zeit an der frischen Luft und lernen wir die richtigen Atemtechniken, damit der K\u00f6rper ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird. Die beste Medizin f\u00fcr Lunge und Dickdarm ist Bewegung. Vermeiden Sie verrauchte Umgebungen und h\u00e4ufige n\u00e4chtliche Aktivit\u00e4ten. Das Ein- und Ausatmen beinhaltet die F\u00e4higkeit, zu nehmen und zu geben. Die Atmung muss harmonisch sein, ebenso wie das Nehmen und Geben im Leben.  <\/p>\n\n\n\n

Welche Lebensmittel f\u00f6rdern die Gesundheit der Lunge?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Der Herbst ist eine trockene Jahreszeit, deshalb sollten wir unsere Lungen mehr befeuchten. Trockenheit ist schlecht f\u00fcr die Lunge. Ein gutes Nahrungsmittel ist Vollkornreis, der die Qi-Organe versorgt und sie vor dem Austrocknen sch\u00fctzt. Auch feines wei\u00dfes Gem\u00fcse wie Sellerie, Blumenkohl und Schwarzwurzel haben eine positive Wirkung auf die Metallorgane. Radieschen, Lauch, Zwiebeln, Meerrettich und scharfe Gew\u00fcrze sind gute Helfer. Der Geschmack des Metallelements ist scharf. Diese Lebensmittel st\u00e4rken die Lunge und erh\u00f6hen die Immunit\u00e4t. Um Erk\u00e4ltungen zu vermeiden, sollten Sie Fleischbr\u00fchen und Gem\u00fcsesuppen mit H\u00fclsenfr\u00fcchten, viel Lauch, Zwiebeln und Gew\u00fcrzen zu sich nehmen. Unter den Gem\u00fcsesorten empfehlen wir Wei\u00dfkohl, Kohlrabi, Karotten, Knoblauch und fermentiertes Gem\u00fcse. Von den Fr\u00fcchten sind Trauben, Birnen, Aprikosen, \u00c4pfel und Datteln geeignet. Zimt, Anis, Fenchel, S\u00fc\u00dfholz, Ingwer und viele andere w\u00e4rmen uns auf. Auch in Kr\u00e4utern suchen wir nach Helfern, es sind Wegerich, Mariendistel, Lungenkraut, Brennnessel, Ringelblume. Wir versuchen, Lebensmittel, die K\u00e4lte in den K\u00f6rper bringen und uns \u00fcberw\u00e4ltigen, wie Milchprodukte und Wei\u00dfmehl, ganz zu vermeiden. Wir schr\u00e4nken den Konsum von Kaffee und schwarzem Tee ein.<\/p>\n\n\n\n

Dieser Artikel wurde mit freundlicher Genehmigung ver\u00f6ffentlicht von der Zeitschrift Sphere<\/a><\/p>\n\n\n\n

DIOCHI<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

casopis-sfera.cz <\/strong><\/a>\/ gnews.cz-HeK<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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