Per la tredicesima volta, la campagna Dry February richiama l'attenzione sul consumo rischioso di alcol nella Repubblica Ceca e ispira le persone ad astenersi per un mese. Quest'anno è stata introdotta una nuova funzione, "Lettera a te stesso", che aiuterà i partecipanti a stabilire una motivazione individuale e a monitorare i propri progressi. L'anno scorso hanno partecipato alla campagna 17 % adulti cechi, pari a circa 1,2 milioni di persone. Inoltre, la metà dei partecipanti registrati ha dichiarato di aver ridotto il consumo di alcol a lungo termine.
Sin dalla sua nascita nel 2013, Dry February è una campagna di sensibilizzazione che non solo incoraggia l'astinenza mensile, ma soprattutto motiva le persone a riflettere sulle proprie abitudini e sulle possibilità di cambiamento. "SEhi, febbraio non significa solo rinunciare all'alcol per un mese. È un'opportunità per vedere a che punto siamo ed eventualmente fare un passo avanti verso uno stile di vita più sano, cosa che la maggior parte dei seccatori fa.," spiega Petr Freimann, direttore dell'organizzazione non profit Dry February.
Sebbene il consumo medio di alcol nella Repubblica Ceca stia lentamente diminuendo, siamo ancora tra i maggiori consumatori al mondo: ogni ceco beve in media 13,29 litri di alcol puro all'anno. I bambini di 12 anni assaggiano l'alcol per la prima volta nella Repubblica Ceca e un adulto su dieci beve alcolici ogni giorno*.
"I cechi bevono pesantemente e a rischio e, quel che è peggio, la situazione non sta migliorando in modo significativo. Nella Repubblica Ceca sono necessari cambiamenti nella politica e nella regolamentazione in materia di alcol. Anche una breve pausa dall'alcol può avere un impatto positivo sulla salute fisica e mentale, ma per una percentuale significativa di partecipanti al Dry February, i cambiamenti positivi nei modelli di consumo di alcol e la riduzione del consumo di alcol persistono a lungo termine. In termini di portata ed efficacia, Dry February ha il potenziale per migliorare la salute dell'intera popolazione ceca.", dice. Viktor Mravcik, esperto di dipendenze e direttore della ricerca di Lending Hands.
Secondo Tomáš Šebek, medico e fondatore del think-tank Ministro della SaluteL'alcol è uno dei principali fattori che riducono l'aspettativa di vita in buona salute. "Abbiamo esaminato i dati sulla salute e Hanno contatoche una birra piccola ne richiede circa 26, un bicchierino di 33 e due decibel di vino ci tolgono 50 minuti di vita in piena qualità. Cercate di scoprire da soli l'impatto dell'astinenza. Poi, se durante la sfida si fallisce una volta, non ci si deve arrendere: l'importante è riprendere da dove si è lasciato. Non lasciate che un'esitazione rovini l'intero mese". chiama Tomáš Šebek.
Numerosi esperti cechi e slovacchi sostengono da tempo la campagna e molti di loro hanno contribuito anche a libri Febbraio seccoche è stato rilasciato nel 2021.
"Lettera a te stesso" come guida e motivazione individuale
Uno strumento semplice ma efficace può aiutare gli essiccatori di quest'anno a raggiungere i loro obiettivi.L'edizione di quest'anno introduce il nuovo concetto di "Lettera a te stesso" che incoraggia i partecipanti a scegliere i propri obiettivi individuali, aiutandoli a rimanere motivati e a riflettere sui propri progressi. All'inizio della sfida, ogni asciugatore scrive una lettera sul nostro sito web, stabilendo le proprie ragioni e i propri obiettivi per un mese senza alcol e altre indulgenze dannose. Per tutto il mese di febbraio, i partecipanti riceveranno un sostegno regolare attraverso un calendario motivazionale e consigli su attività stimolanti che li aiuteranno a concentrarsi su nuove esperienze e sul divertimento senza alcol. Alla fine di febbraio, invieremo agli asciugatori le loro lettere con domande di riflessione, in modo che possano confrontare le loro aspettative con i risultati,"descrive Petr Freimann.
I benefici dell'astinenza che sono stati riferiti dai partecipanti negli anni precedenti (essiccatori) includono**:
- Testa pulita (78 partecipanti %)
- Sonno migliore e più energia (58 partecipanti all'%)
- Spesa inferiore (59 partecipanti %)
- Perdita di peso (35 partecipanti %)
Febbraio secco è un'opportunità per scoprire cosa può portare un mese senza alcol. Sul sito web www.suchejunor.cz tutte le informazioni per partecipare saranno disponibili a partire dalla prima settimana di febbraio; ulteriori spunti sono disponibili su FB a IG Febbraio secco. I partecipanti possono trovare il sostegno di tutta la comunità dell'essiccazione nel gruppo FB Asciugatura 2025.
FONTI:
* Relazione sull'alcool ceco 2023, ** Campagna Dry febbraio 2022
INFORMAZIONI SULLA CAMPAGNA
Il febbraio secco è diventato una tradizione ceca annuale, che offre un'opportunità unica (con il sostegno di gran parte della società) di assaggiare un mese di vita senza alcol, di fare qualcosa per la propria salute, di verificare fino a che punto abbiamo l'alcol sotto controllo e fino a che punto l'alcol ci controlla. Gli impatti della campagna sono disponibili qui.
Febbraio secco/ gnews - RoZ
FOTO - archivio gnews
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