La Giornata mondiale dell'obesità, che viene commemorata ogni anno il 4 marzo, si avvicina. Nella Repubblica Ceca, circa 25 % di adulti sono obesi, il che ci rende uno dei peggiori Paesi dell'Unione Europea. Le proiezioni indicano che entro il 2030, fino a 35 % della popolazione adulta della Repubblica Ceca potrebbe essere obesa. È quindi assolutamente indiscutibile che l'obesità sia un problema sanitario in crescita.
"L'obesità non è solo un problema estetico, ma aumenta il rischio di molte malattie della civiltà, come il diabete, le malattie cardiache, l'ipertensione, l'asma, l'infertilità, alcuni tipi di cancro e molte altre. Riduce significativamente la qualità e la durata della vita, non da ultimo per le conseguenze sulla salute mentale che comporta". spiega MUDr. Kateřina Šédová, fondatore dell'organizzazione no-profit Loono. "L'obesità è un grave problema sanitario ed economico per l'intera società. Purtroppo, si tratta di una malattia grave che è praticamente impossibile da curare senza un aiuto professionale". Aggiunge.
La causa di fondo dell'obesità è uno squilibrio tra le calorie assunte e le calorie bruciate. I fattori principali sono quindi dieta non salutare a mancanza di esercizio fisico. Negli ultimi decenni si è registrato un aumento del consumo di alimenti ad alta densità energetica, ricchi di grassi e zuccheri liberi. A ciò si è accompagnata una riduzione dell'attività fisica. Le persone trascorrono molte ore sedute al lavoro davanti al computer e a casa davanti alla televisione, con poco tempo per fare sport, camminare o altri tipi di esercizio.
Altri fattori di rischio sono composizione genetica, alcuni malattiecome la riduzione della funzionalità tiroidea o la sindrome di Cushing, e fattori psicologicicome lo stress eccessivo. Stress, come ad esempio stress, come ad esempio cause sociali ed economichecome la facile disponibilità di alimenti non salutari e il prezzo elevato di quelli di buona qualità, e la mancanza di educazione a stili di vita sani. Mancanza di sonno aumenta i livelli dell'ormone grelina, che favorisce la fame, e diminuisce la leptina, l'ormone della sazietà.
Il ruolo chiave della prevenzione
Tuttavia, molte cause possono essere evitate con la prevenzione. Ciò include uno stile di vita sano. La chiave è dieta equilibrata con abbondanza di verdure, proteine e grassi sani e esercizio fisico regolare, e idealmente almeno 30 minuti 5 volte alla settimana. Aiuta anche dormire a sufficienza, ridurre le sostanze che creano dipendenza e lo stress.
Sfortunatamente, affrontare i fattori sociali ed economici richiede piuttosto soluzioni di sistema. L'obesità è una sfida che dobbiamo affrontare non solo come individui ma anche come società. La capacità degli specialisti dell'obesità è insufficiente, il che significa che non c'è abbastanza assistenza nemmeno per i pazienti motivati. Il pubblico di solito ha una bassa alfabetizzazione sanitaria sul fatto che l'obesità è una malattia e richiede un aiuto professionale. Spesso non conosce i fattori di rischio o le complicazioni associate all'obesità. Inoltre, il tema dell'obesità tende a essere gravato da una serie di tabù e stigmi.
I cambiamenti sistemici comprendono anche adeguamenti del sistema sanitario, della legislazione, dell'istruzione, dell'industria alimentare e dell'ambiente che ci circonda. È importante rendere gli stili di vita sani accessibili a tutti, ai bambini e agli adulti, alle persone di diverse classi socio-economiche.
L'obesità è in aumento nei bambini
La cosa più inquietante è che un aumento dei bambini obesi. L'obesità nei bambini ha gravi conseguenze sulla loro salute e sul loro sviluppo generale. Negli ultimi decenni, il numero di bambini affetti da obesità è aumentato rapidamente, e ciò si riflette non solo nella Repubblica Ceca, ma anche a livello globale. L'obesità può anche influire sulla loro salute mentale: è più probabile che siano vittime di bullismo, abbiano una bassa autostima e un rischio maggiore di depressione.
Anche la prevenzione è fondamentale per affrontare l'obesità infantile. È importante agire il più precocemente possibile e garantire che i bambini abbiano abitudini sane. I genitori e le scuole dovrebbero incoraggiare una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine. I bambini devono avere la possibilità di muoversi ogni giorno. E non solo a scuola, ma anche a casa e nel tempo libero. È importante insegnare abitudini di vita sane fin da piccoli.
"I genitori svolgono un ruolo fondamentale nel motivare i bambini a fare esercizio fisico e a mangiare in modo sano. Dovrebbero essere i modelli per i bambini quando si tratta di uno stile di vita sano". dice Kateřina Šédová. "Se non viene gestita precocemente, l'obesità può portare a problemi di salute che durano tutta la vita. La prevenzione dell'obesità dovrebbe quindi essere una priorità, poiché le abitudini sane che si formano nell'infanzia possono avere un impatto positivo per tutta la vita del bambino". ricorsi.
Il progetto mira a combattere l'obesità infantile nella Repubblica Ceca BE FIT 24che mira ad aiutare i bambini in sovrappeso di età compresa tra i 6 e gli 11 anni a seguire uno stile di vita più sano e a ridurre il loro IMC di 5 % entro un anno.
Giornata mondiale dell'obesità
La Giornata mondiale dell'obesità è un'iniziativa globale di sensibilizzazione sull'obesità, sulla prevenzione e sulla promozione di stili di vita sani. Cade ogni anno il 4 marzo. L'obiettivo è quello di sensibilizzare l'opinione pubblica sull'impatto sanitario, sociale ed economico dell'obesità, combattere la stigmatizzazione e fare pressione sui politici affinché promuovano cambiamenti sistemici come un migliore accesso a cibi sani e all'esercizio fisico.
"L'obesità non è una vergogna, è una malattia. Quindi affrontatela per tempo, non abbiate paura di parlarne e consultate uno specialista. Infatti, l'obesità può essere un problema che dura tutta la vita". aggiunge Šédová.
Per ulteriori informazioni sugli stili di vita salutari e sulle malattie per le quali l'obesità aumenta il rischio, vedere Sito web di Loono e nell'applicazione mobile Prevenzione, scaricabile gratuitamente per iOS e Android.
Loono/ gnews.cz - RoZ
FOTO ILLUSTRATIVA - Pixabay
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