Il cervello crede nelle fantasie

Il nostro cervello ama le immagini e la fantasia!

Non riescono a distinguere tra fantasia e realtà. Quando pensiamo intensamente a qualcosa e la immaginiamo in immagini, compresi dialoghi, suoni, colori e sensazioni, il nostro cervello crede che stia realmente accadendo qui e ora. Non sa che è "come", quindi con ogni immagine di qualità innesca una risposta biochimica adeguata e rafforza le neuroconnessioni in questione.

Il cervello scatena emozioni "online" e "offline

Abbiamo superato le nostre emozioni "online". Sono quelle che si riferiscono alla situazione reale. Tuttavia, pensando e parlando continuamente della stessa situazione, richiamiamo un'immagine forte e il cervello pensa che stia accadendo davvero e si scatena l'emozione "off-line". Queste sono quelle che si legano all'idea o al ricordo stesso. Tuttavia, queste emozioni sono reali e biochimicamente misurabili. C'è una reazione fisica reale nel corpo.

Ha i suoi pro

Possiamo in qualche modo manipolare il nostro cervello pensando a situazioni positive o immaginando immagini e visioni piacevoli. Ecco perché la meditazione e la visualizzazione degli obiettivi funzionano, ad esempio. Se meditiamo e immaginiamo qualcosa di piacevole e bello, proviamo emozioni positive e si rafforzano le connessioni neurologiche positive e le conseguenti reazioni biochimiche nel corpo. E questo in pochi secondi! Endorfine, serotonina, dopamina, ossitocina e altri ormoni benefici aumentano. Il potere della visualizzazione è immenso. Concentrando la nostra attenzione su visioni positive, obiettivi e desideri colorati e immagini armoniose nella nostra mente, possiamo attivare una risposta fisiologica positiva nel nostro cervello e nel nostro corpo, a beneficio della nostra salute. Grazie alla visualizzazione positiva focalizzata, aumentiamo le nostre prestazioni, miglioriamo la guarigione nelle malattie, risolviamo le situazioni problematiche in modo più creativo e gestiamo meglio la paura e le reazioni allo stress. La vittoria avviene prima di tutto nella nostra mente.

Ha i suoi lati negativi

Il cervello attribuisce alle sensazioni e alle situazioni negative un peso fino a cinque volte maggiore, a causa del bisogno naturale di proteggere la vita. Quando viviamo un'esperienza fortemente negativa, il cervello è in stato di massima allerta e innesca una risposta online allo stress per proteggere la vita, anche se la vita potrebbe non essere oggettivamente in gioco. Se lasciamo che i nostri pensieri si scatenino, il nostro cervello penserà all'unica esperienza negativa invece che a dieci esperienze positive. Gradualmente, inizierà a ricordare quell'esperienza e a scatenare un'immagine potente. Sappiamo già che il cervello ci crede così tanto da pensare che stia accadendo davvero. E così via. Così la risposta ripetuta allo stress si ripete e aumenta la produzione di ormoni dello stress, un cocktail di cortisolo e adrenalina. Allo stesso tempo, lo stress riduce la produzione di serotonina e ossitocina a causa della priorità di proteggere la vita. Con una vita e un pensiero negativi prolungati, possiamo gradualmente compromettere la capacità del cervello di produrre le quantità necessarie di serotonina e ossitocina, il che può portare alla depressione. Che cosa significa?

Attenzione ai pensieri!

C'è un modo. Indipendentemente da ciò che ci accade, possiamo scegliere attivamente il nostro atteggiamento verso ogni situazione. Possiamo sempre decidere consapevolmente cosa fare di diverso. C'è una libertà e una responsabilità che nessuno potrà mai toglierci. Si tratta della libertà e della responsabilità dei nostri atteggiamenti e dei nostri pensieri. Con essi creiamo la nostra realtà. La chiave sta nel focalizzare la nostra attenzione. Dove dirigiamo consapevolmente la nostra attenzione, c'è un enorme potenziale che non possiamo ancora apprezzare. Prima o poi, ciò che riusciamo a immaginare diventerà la nostra realtà.

Dal punto di vista delle neuroscienze, è proprio vero: ciò che si pensa, a poco a poco diventa!

Questo articolo è stato pubblicato per gentile concessione di della rivista Sphere

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