Un tesoro chiamato curcuma
La cartilagine è tessuto connettivo, costituito da condrociti, fibre collagene ed elastiche e massa intercellulare amorfa. È rigida, ma relativamente flessibile e agisce come una sorta di ammortizzatore. La funzione della cartilagine può essere paragonata a quella di una spugna: quando si esercita una pressione, l'acqua viene spremuta fuori dalla cartilagine, mentre a riposo l'acqua viene risucchiata nel tessuto insieme a una certa quantità di sostanze contenute nel sebo articolare - il liquido sinoviale. Questo nutre la cartilagine e assicura una salda adesione delle superfici tra loro, riducendo l'attrito. La mancanza di questo liquido danneggia la cartilagine articolare, ne compromette la nutrizione e la rigenerazione e porta a una riduzione della funzionalità e della resistenza delle articolazioni e, di conseguenza, allo sviluppo dell'osteoartrite. È quindi importante che il liquido sinoviale contenga una quantità sufficiente di nutrimento. Tuttavia, se il liquido sinoviale si forma in eccesso, ad esempio durante una lesione, un'infezione o un'altra alterazione degenerativa, può inondare lo spazio articolare, provocando gonfiore e causando ancora più dolore. In questo caso, è necessario rimuovere il liquido accumulato dallo spazio intra-articolare mediante la cosiddetta puntura. "tirare fuori l'acqua dalla giuntura".
Quando iniziano a manifestarsi i dolori articolari, la colpa può essere di diversi fattori, il più comune dei quali è la malattia degenerativa delle articolazioni, chiamata artrite, artrosi o artrite reumatoide. La cartilagine è molto sollecitata nel corso della vita, soprattutto negli atleti attivi o nelle persone che svolgono un lavoro fisico intenso. Anche l'età influisce notevolmente sull'usura delle nostre articolazioni; dopo i trent'anni possono comparire i primi segni di usura delle articolazioni, i primi dolori e i processi infiammatori degenerativi che distruggono i tessuti articolari.
Non è del tutto chiaro quali siano le cause dei problemi artritici, ma conosciamo diverse cause indirette che influenzano la cartilagine e la salute delle articolazioni. Tra queste vi sono i traumi, siano essi improvvisi e gravi o gli effetti gradualmente accumulati di molte lesioni minori, ad esempio durante lo sport. Inoltre, possono essere varie infezioni, per esempio Malattia di Lyme, malattia autoimmune - artrite reumatoide o malattia metabolica - gotta. Anche l'obesità, il carico articolare e l'ereditarietà giocano un ruolo importante. In breve, si può affermare che alla base dei problemi artritici ci sono soprattutto danni alla cartilagine articolaree di conseguenza il movimento di scorrimento delle superfici del giunto tra di loro è compromesso.
Come aiutare l'organismo a mantenere lo stato normale di articolazioni e cartilagini e le parole artrite, artrosi o osteoartrite sono solo parole estranee al dizionario?
Un'alimentazione adeguata è alla base della salute delle articolazioni. La natura ci offre molte opzioni e una di queste è curcumina contenuta nella curcuma. La curcuma, o zafferano indiano, è una spezia ricavata dal rizoma essiccato e macinato dell'albero Curcuma longa. Il suo componente essenziale e più discusso è costituito da antiossidanti e polifenoli, di cui il principale è la curcumina. curcumina. Questo composto liposolubile ha dimostrato benefici positivi per l'apparato muscolo-scheletrico. Agisce come antiossidante e ha proprietà antinfiammatorie. Oltre alla curcumina La curcuma contiene anche carboidrati, proteine, fibre, vitamine C, E, K, B1, B2, B3, B6, acido folico e minerali come calcio, ferro, magnesio, potassio, sodio, manganese, zinco, rame, selenio o fosforo.
Gli effetti della curcumina sono ben noti, soprattutto per la sua azione sulle articolazioni e sulla cartilagine. La curcuma aiuta a mantenere le normali condizioni delle articolazioni, influisce positivamente sulla loro mobilità, sulla cartilagine e sulla forza dei tessuti. La curcumina è utile anche per la salute delle ossa. Tuttavia, solo una quantità sufficientemente elevata di curcuma, somministrata in dosi regolari per diverse settimane, può fornire questi e altri effetti.
Uso efficace della curcuma
Purtroppo, se si vogliono sfruttare appieno gli effetti benefici della curcumina, non è sufficiente includere la curcuma nella dieta quotidiana. La radice di curcuma contiene circa 3 % di curcumina ed è difficile da assorbire per il corpo umano nella sua forma naturale perché non si scioglie in acqua. Nella sua forma grezza, il corpo umano può assorbire solo 1 % di curcumina. Pertanto, il semplice condimento con la curcuma non è sufficiente. Per un uso efficace della curcumina e della sua azione naturale nell'organismo, è meglio assumere l'estratto di curcuma o un prodotto che la contenga insieme ad altre sostanze benefiche.
Perché la curcumina abbia il massimo effetto, ha una condizione: deve essere pepata!
Una ricerca pubblicata sulla rivista Molecules sottolinea che la curcumina è difficile da assorbire nel sangue. Per non sprecarla, è bene migliorarne la biodisponibilità. Combinate la curcuma con il pepe nero, per esempio! La piperina contenuta aumenta l'assorbimento della curcumina fino al 2000%. Ecco perché le capsule di ALFA ARTRIZONE contengono piperina insieme a un'ampia percentuale di curcumina, per un maggiore assorbimento. Contiene inoltre Estratto di ippocastano contenente escina, utilizzata dall'industria farmaceutica per produrre farmaci contro l'insufficienza vascolare, le vene varicose o le gambe pesanti.
ALFA ARTRIZONE in 1 capsula contiene:
300 mg di curcumina - 95% estratto secco
155 mg di erba del cordone ombelicale asiatico (supporta la normale funzione del sistema vascolare, del sistema cardiovascolare e della circolazione sanguigna, mantenendo la normale funzione del sistema immunitario)
20 mg liquirizia lucida (agisce come antiossidante e quindi sostiene il sistema immunitario, aiuta a mantenere la normale salute delle articolazioni)
10 mg al profumo di geranio (aiuta a mantenere la normale salute delle articolazioni)
10 mg di ippocastano - aescina (contrasta principalmente il gonfiore e l'infiammazione)
5 mg di menta nera - 95% piperina (favorisce l'assorbimento di curcumina, beta-carotene o coenzima Q10)
Uno studio pubblicato sul Journal of Traditional and Complementary Medicine ha dimostrato che la curcumina promuove la salute delle articolazioni inibendo le molecole ampiamente coinvolte nell'infiammazione. I risultati hanno anche dimostrato che la curcumina, in quanto potentissimo antiossidante, neutralizza i radicali liberi, favorendo così la rigenerazione e prevenendo i danni alle articolazioni.
Fonti: www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411016302528, www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26007179/, www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9619120/
Articolo pubblicato per gentile concessione della rivista Sphere
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