Libertà o tormento? È tutto nella nostra testa!
Tutto inizia con un pensiero e un'idea. I pensieri e le idee sono guidati dalle emozioni. Se non avessimo bisogni, non ci sarebbe motivo di soddisfarli. È il modo in cui pensiamo ai nostri bisogni, le emozioni che attribuiamo ai nostri pensieri, l'impulso che diamo loro, a determinare le situazioni che ci accadono e i desideri che realizziamo.
Siete consapevoli del tipo di pensieri che avete in testa?
Siete felici e appagati?
Siete preoccupati?
Siete preoccupati?
A seconda del tipo di pensieri che teniamo in testa, di ciò a cui prestiamo attenzione, lo creiamo in continuazione con l'aiuto delle emozioni. Esiste una via d'uscita dal circolo vizioso, ma è necessario uno sforzo per iniziare a osservare i propri pensieri e le proprie emozioni. Solo ciò di cui si diventa consapevoli può essere cambiato. Quindi non lasciatevi trasportare dai pensieri che consumano solo la vostra energia e iniziate a nominarli e a prenderne coscienza. In quel momento otterrete lo spazio per dominarli gradualmente. Se ci lasciamo consumare dalle emozioni e dai pensieri senza prendere le dovute distanze, non c'è più spazio per un lavoro di pensiero consapevole e per creare il nostro scenario.
Il modo per farlo è calmarsi, quietarsi e lavorare quotidianamente per diventare consapevoli della propria esperienza. Ovvero, allontanarsi dal „chiacchiericcio“ costante della mente e iniziare a concentrarsi sull'esperienza del qui e ora, lavorando sullo svuotamento della mente.
Il tormento, la preoccupazione e la depressione perderanno il loro potere!
Una volta compreso il funzionamento della mente, si comincia ad acquisire una prospettiva, i pensieri cessano gradualmente di controllare la nostra vita in modo incontrollato e si comincia a distaccarsi dal tormento che i pensieri portano con sé. Le preoccupazioni e le ansie non sono altro che pensieri nella vostra testa a cui date inconsciamente la cosa più preziosa che avete: la vostra attenzione.
Dal cambiamento di pensiero, alle emozioni, al cambiamento di comportamento, al successo.
Il requisito fondamentale per il successo è rendersi conto che tutto ciò che vi accade nella vita è il vostro risultato, il risultato della vostra mentalità. Pertanto, il modo più semplice per risolvere qualsiasi cosa è essere soddisfatti di ciò che è e iniziare a lavorare su miglioramenti incrementali. Lo stato d'animo che prevale in voi è determinante per il futuro, perché non riuscirete a creare soddisfazione dall'insoddisfazione. È estremamente importante mantenere lo stato d'animo nel presente, qui e ora. Solo così si crea l'appagamento. La mente è come un magnete che può richiamare un pensiero ma anche mandarlo via. Il tipo di pensiero che teniamo in mente attira pensieri dello stesso tipo.
Bc. Květa Exnerová
Questo articolo è stato pubblicato per gentile concessione di della rivista Sphere
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