Боли в спине и проблемы с позвоночником, безусловно, являются одними из самых распространенных проблем со здоровьем в современной цивилизации. В позвоночнике можно читать как в книге - каждый позвонок связан с определенным органом, частью тела, а также психологической проблемой.
Существует 7 шейных позвонков (C1-C7) и очень важно 3. шейный позвоноккоторая, будучи заблокированной, влияет на нашу психику и здоровье. Он также связан с тройничным нервом, шумом в ушах, зубами, акне и экземой. В психическом плане это связано с нашей нерешительностью, низкой уверенностью в себе и тем, что мы возлагаем на себя больше, чем можем осилить.. Поэтому, разблокировав этот позвонок, пациенты обычно сразу же получают облегчение. Шейный отдел позвоночника также связан с поясничным отделом - он влияет на верхнюю часть позвоночника и наоборот. В организме все взаимосвязано. 7. шейный позвонок часто выпирает и образует горб - это связано с плечами и щитовидной железой. С точки зрения психики, также с гневом и удержанием напряжения в себе. С помощью метода Дорна можно прекрасно вправить позвонки, главное, конечно, практика.
Когда позвоночник не выровнен должным образом, наше тело рушится, как карточный домик.
Существует 12 грудных позвонков (Th1-Th12) и это связано с нашими легкими, дыханием и сердцем. Если ребро заблокировано, у нас возникает ощущение сердечного приступа - чувство, что мы не можем нормально дышать. У людей, постоянно сгорбленных за компьютером, при ходьбе или вождении автомобиля, грудная клетка сдавливается, и расположенные в ней органы (сердце, легкие) не могут нормально работать. При длительном сгорблении грудная клетка может опуститься на 12 см, оказывая давление на органы пищеварения - начинаются проблемы с желудком. Дальнейшее давление на кишечник вызывает проблемы с перистальтикой и может привести к ротации таза, которая, в свою очередь, связана с бедрами, коленями и лодыжками. В конце концов свод рушится, и наше тело рассыпается, как карточный домик.
Достаточно раскрыть и снова расправить грудную клетку с помощью правильных упражнений, техники и дыхания, а также постепенно расправить таз с помощью заданных упражнений. Метод Дорна очень эффективен. Если во время массажа расслабить межлопаточные мышцы, клиент также получит значительное облегчение в легочной и пищеварительной плоскостях. Также могут помочь фляги и другие техники. Грудной отдел позвоночника психологически связан с тем, что мы получаем и отдаем, любим себя и боимся жизни.
Нижняя часть спины состоит из 5 поясничных позвонков (L1-L5) - это область ослабленных почек - отношения и наши страхи. С клиентами я часто начинаю с того, что просто кладу на них руки, чтобы они почувствовали себя в безопасности и получили тепло и любовь. Бывает, что простое прикосновение к ним заставляет их плакать и давать волю своим эмоциям.
Я преподаю своим клиентам мой любимый комплекс упражнений, который я получила от моего давнего учителя и удивительного терапевта и человека Владимира Неруда: Если мы расслабим таз и вернем его в центральное положение, все, что хранится в тазу, выровняется и наладится - женские проблемы, менструальные боли, запоры, проблемы с кишечником, проблемы с мочеиспусканием.
5 крестцовых позвонков (S1-S5) формируют наш позвоночник и связывают нас с матерью-землей. Мы часто слышим о 1-й чакре, и она действительно очень важна. Давайте попробуем иногда дышать как бы через копчик, нашу корневую чакру, в живот - это прекрасно освободит все, что зажато внутри нас.
Рефлекторная терапия стоп и ушей очень эффективна при проблемах с позвоночником.
Там, где болит спина, нужно рефлекторно воздействовать на шейный и грудной отделы позвоночника. Мягко массируйте область, представляющую весь позвоночник, уделяйте больше внимания чувствительным и болезненным участкам и делайте массаж несколько раз в день при появлении боли.
Состав рациона также имеет большое значение - Избегайте кислотообразующих продуктов, таких как сахар, мясо и животные белки, твердый сыр, кофе, алкоголь, черный чай, фруктовые чаи, а также баклажаноподобных овощей (картофель, помидоры, перец) - они содержат соланин, который связывает соли в связочных оболочках и вызывает боли в суставах и позвоночнике. Напротив, включайте в рацион много овощей, вареных и сырых, цельные злаки, бобовые.
И, конечно, не стоит забывать о правильной регулярной физической активности!
В заключение я хотел бы добавить, что наш позвоночник - это наша жизнь: чем мы живем, тем больше у нас позвоночника. ТАК ЧТО ДАВАЙТЕ ЖИТЬ В ЛЮБВИ И ПРИСЛУШИВАТЬСЯ К СВОЕМУ ТЕЛУ.
Статья публикуется с любезного разрешения журнала Sphere
casopis-sfera.cz/ gnews.cz - HeK
Russian 
Czech 
English 
Spanish 
French 
Italian 
Chinese 
German