Кампания "Сухой февраль" уже в тринадцатый раз привлекает внимание к рискованному потреблению алкоголя в Чехии и вдохновляет людей воздержаться в течение месяца. В этом году кампания вводит новую функцию, "Письмо самому себе", которая поможет участникам установить индивидуальную мотивацию и отслеживать свой прогресс. В прошлом году в кампании приняли участие 17 % взрослых жителей Чехии, что составляет около 1,2 миллиона человек. Кроме того, половина зарегистрированных участников сообщили, что в долгосрочной перспективе они также сократили потребление алкоголя.
С момента своего появления в 2013 году "Сухой февраль" - это информационная кампания, которая не только призывает к ежемесячному воздержанию, но, прежде всего, мотивирует людей задуматься о собственных привычках и возможностях их изменить. "SФевраль - это не просто отказ от алкоголя на месяц. Это возможность посмотреть, на что мы способны, и, возможно, сделать шаг в сторону более здорового образа жизни, что большинство "сухарей" и делают.," объясняет Петр Фрайманндиректор некоммерческой организации "Сухой февраль".
Хотя среднее потребление алкоголя в Чешской Республике постепенно снижается, мы по-прежнему являемся одними из крупнейших потребителей алкоголя в мире - каждый чех выпивает в среднем 13,29 литра чистого алкоголя в год. Дети в возрасте 12 лет впервые пробуют алкоголь в Чехии, а каждый десятый взрослый пьет алкоголь каждый день*.
"Чехи пьют много и рискованно, и, что еще хуже, ситуация существенно не улучшается. В Чехии необходимы изменения в алкогольной политике и регулировании. Кампания "Сухой февраль" является ярким исключением и одним из немногих примеров функциональной профилактической акции на национальном уровне. Даже кратковременный отказ от алкоголя может оказать положительное влияние на физическое и психическое здоровье, а для значительной части участников "Сухого февраля" положительные изменения в структуре употребления алкоголя и сокращение его потребления сохраняются в течение длительного времени. По своему масштабу и эффективности "Сухой февраль" способен улучшить здоровье всего населения ЧехииОн говорит. Виктор Мравчикэксперт по зависимостям и директор по исследованиям компании Lending Hands.
Согласно Томаш ШебекВрач, основатель аналитического центра "Министр здравоохраненияАлкоголь является одним из основных факторов, снижающих продолжительность здоровой жизни. "Мы изучили данные о состоянии здоровья и Они подсчиталичто Маленькая кружка пива отнимет у нас примерно 26, рюмка - 33, а два децибела вина - 50 минут жизни. в полном качестве. Попробуйте самостоятельно выяснить последствия воздержания. И если вы однажды не справитесь с испытанием, не сдавайтесь - главное, продолжить начатое. Не позволяйте одной нерешительности испортить весь месяц". называет Томаш Шебек.
Ряд чешских и словацких экспертов давно поддерживают эту кампанию, и многие из них также внесли свой вклад в книги Сухой февралькоторый был выпущен в 2021 году.
"Письмо самому себе" как индивидуальное руководство и мотивация
Простой, но эффективный инструмент может помочь сушильщикам этого года достичь своих целей.В этом году мы вводим новую концепцию "Письмо самому себе", которая поощряет участников выбирать свои индивидуальные цели, помогая им оставаться мотивированными и размышлять о своем прогрессе. В начале акции каждый участник пишет на нашем сайте письмо, в котором излагает свои причины и цели, чтобы провести месяц без алкоголя и других вредных привычек. В течение февраля участники будут регулярно получать поддержку в виде мотивационного календаря и советов по вдохновляющим занятиям, которые помогут им сосредоточиться на новых впечатлениях и развлечениях без алкоголя. В конце февраля мы отправим участникам "Сушки" письма с рефлексивными вопросами, чтобы они могли сравнить свои ожидания с результатами,"Описывает Петра Фреймана.
Преимущества воздержания, о которых уже давно сообщали участники предыдущих лет (Dryers), включают**:
- Чистая голова (78 участников %)
- Улучшение сна и увеличение энергии (58 участников %)
- Снижение расходов (59 участников %)
- Снижение веса (35 участников %)
Сухой февраль - это возможность узнать, что может дать месяц без алкоголя. На сайте www.suchejunor.cz Вся информация для участия будет доступна с первой недели февраля. FB a IG Сухой февраль. Участники могут найти поддержку всего сообщества любителей сушки в группе FB Сушка 2025.
ИСТОЧНИКИ:
* Чешский алкогольный отчет 2023, ** кампания "Сухой февраль 2022
ИНФОРМАЦИЯ О КАМПАНИИ
Сухой февраль стал ежегодной чешской традицией, предоставляющей уникальную возможность (при поддержке значительной части общества) попробовать месяц жизни без алкоголя, сделать что-то для своего здоровья, проверить, насколько мы контролируем алкоголь и насколько он контролирует нас. Результаты кампании доступны здесь.
Засушливый февраль / gnews - RoZ
ФОТО - архив gnews
Russian 
Czech 
English 
Spanish 
French 
Italian 
German