Приближается Всемирный день борьбы с ожирением, который ежегодно отмечается 4 марта. В Чешской Республике около 25 % взрослых страдают ожирением, что делает нас одной из худших стран в Европейском союзе. Согласно прогнозам, к 2030 году ожирением может страдать до 35 % взрослого населения Чешской Республики. Таким образом, совершенно бесспорно, что ожирение является растущей проблемой здравоохранения.
"Ожирение - далеко не только эстетическая проблема, оно повышает риск развития многих болезней цивилизации, таких как диабет, болезни сердца, высокое кровяное давление, астма, бесплодие, некоторые виды рака и многие другие. Он значительно снижает качество и продолжительность жизни, не в последнюю очередь из-за последствий для психического здоровья". объясняет МУДР Катержина Шедоваоснователь некоммерческой организации Loono. "Ожирение - это серьезная медицинская и экономическая проблема для всего общества. К сожалению, это серьезное заболевание, которое практически невозможно вылечить без профессиональной помощи". Он добавляет.
Основной причиной ожирения является дисбаланс между количеством калорий, которые человек получает, и калориями, которые он сжигает. Поэтому к основным факторам относятся нездоровое питание a недостаток физической активности. В последние десятилетия наблюдается рост потребления энергоемких продуктов с высоким содержанием жиров и свободных сахаров. Это сопровождается снижением физической активности. Люди проводят долгие часы, сидя на работе перед компьютером и дома перед телевизором, не уделяя времени спорту, ходьбе или другим физическим упражнениям.
Другие факторы риска включают генетическое строение, некоторые заболеваниятакие как снижение функции щитовидной железы или синдром Кушинга, и психологические факторынапример, чрезмерный стресс. Стрессы, например стрессы, такие как социальные и экономические причиныНапример, легкая доступность нездоровой пищи и высокая цена на качественную, а также недостаток образования в области здорового образа жизни. Недостаток сна Затем повышается уровень гормона грелина, который усиливает чувство голода, и снижается уровень лептина, гормона сытости.
Ключевая роль профилактики
Однако многих причин можно избежать с помощью профилактики. Это включает в себя соблюдение здорового образа жизни. Ключевым моментом является сбалансированное питание с большим количеством овощей, белков и полезных жиров и регулярные физические упражнения, а в идеале - не менее 30 минут 5 раз в неделю. Это также помогает Получение достаточного количества сна, уменьшение количества веществ, вызывающих зависимость, и стресса.
К сожалению, устранение социальных и экономических факторов требует скорее системные решения. Ожирение - это проблема, с которой мы сталкиваемся не только как отдельные люди, но и как общество. Потенциал специалистов по ожирению недостаточен, а значит, не хватает помощи даже мотивированным пациентам. У населения, как правило, низкая медицинская грамотность в отношении того, что ожирение - это болезнь и требует профессиональной помощи. Они часто не знают о факторах риска и осложнениях, связанных с ожирением. Кроме того, тема ожирения, как правило, отягощена рядом табу и стигм.
Системные изменения также включают в себя корректировку системы здравоохранения, законодательства, образования, пищевой промышленности и окружающей нас среды. Важно сделать здоровый образ жизни доступным для всех, для детей и взрослых, для людей из разных социально-экономических слоев.
Ожирение среди детей растет
Самое тревожное, что увеличение числа детей с ожирением. Ожирение у детей имеет серьезные последствия для их здоровья и общего развития. В последние десятилетия число детей, страдающих от ожирения, стремительно растет, что отражается не только в Чешской Республике, но и во всем мире. Ожирение также может повлиять на их психическое здоровье, они чаще подвергаются издевательствам, имеют низкую самооценку и более высокий риск развития депрессии.
Профилактика также является ключевым фактором в борьбе с детским ожирением. Важно действовать как можно раньше и следить за тем, чтобы у детей были здоровые привычки. Родители и школы должны поощрять диету, богатую фруктами, овощами, цельными злаками и белками. У детей должна быть возможность ежедневно двигаться. И не только в школе, но и дома, и в свободное время. Важно прививать привычки здорового образа жизни с раннего возраста.
"Родители играют ключевую роль в мотивации детей к занятиям спортом и здоровому питанию. Они должны быть примером для детей, когда речь идет о здоровом образе жизни". говорит Катержина Шедова. "Если не принять меры на ранней стадии, ожирение может привести к пожизненным проблемам со здоровьем. Поэтому профилактика ожирения должна быть приоритетной задачей, поскольку здоровые привычки, сформированные в детстве, могут оказывать положительное влияние на всю жизнь ребенка". обращения.
Проект направлен на борьбу с детским ожирением в Чешской Республике BE FIT 24Цель программы - помочь детям с избыточным весом в возрасте от 6 до 11 лет вести более здоровый образ жизни и снизить их ИМТ на 5 % в течение одного года.
Всемирный день борьбы с ожирением
Всемирный день борьбы с ожирением - это глобальная инициатива, направленная на повышение осведомленности о проблеме ожирения, его профилактике и пропаганде здорового образа жизни. Он проводится ежегодно в 4 марта. Цель - повысить осведомленность о медицинских, социальных и экономических последствиях ожирения, бороться со стигмой и оказывать давление на политиков, чтобы они добивались системных изменений, таких как улучшение доступа к здоровой пище и поощрение физических упражнений.
"Ожирение - это не позор, это болезнь. Поэтому обращайтесь к ней как можно раньше, не бойтесь говорить об этом и консультироваться со специалистом. Ведь ожирение может стать проблемой на всю жизнь". добавляет Шедова.
Более подробную информацию о здоровом образе жизни и заболеваниях, риск которых повышает ожирение, см. Веб-сайт Loono и в мобильном приложении Профилактика, который можно скачать совершенно бесплатно для iOS и Android.
Loono/ gnews.cz - RoZ
ИЛЛЮСТРАТИВНОЕ ФОТО - Pixabay
Russian 
Czech 
English 
Spanish 
French 
Italian 
Chinese 
German