Когда мы находимся под контролем "устаревших программ" разума, мы видим мир таким, какой он есть, а не таким, как он есть...

Каждый из нас формирует собственное мнение о мире и своих возможностях в нем. Мы убеждены, что знаем, что возможно, а что нет...

Часто бывает так, что эти взгляды не наши. Мы переняли их от людей из нашего окружения, это личный опыт наших родителей, учителей, авторитетов. Мы им поверили. Более того, мы следуем им. Это наша система навигации - "автопилот". Этот "автопилот", на который мы часто даже не обращаем внимания, ведет нас по жизни. Он ведет нас по безопасным, знакомым, проверенным и испытанным путям. Он надежен. Но он не думает, не решает, не внедряет инновации. Он придерживается того, что ему известно и проверено, что работает, в чем можно быть уверенным.

И это действительно удивительно - проверено практикой, это не требует от нас почти никаких усилий и энергии. Есть только две маленькие загвоздки. Автопилот надежно работает только тогда, когда мы хотим попасть туда, где всегда были. Подумайте об этом, как о маршруте домой с работы. Сто раз вы ходили по нему пешком, сто раз ездили на машине. Мысленно вы можете находиться где угодно и все равно благополучно доберетесь до места назначения. Часто мы даже не помним, в какую сторону шли или ехали. Из задумчивости нас выводит только голос коллеги, его приветствие, и мы понимаем, что снова на работе.

Сильва - энергичный человек, надежный и с большим чувством долга. Она - мать двоих детей, взрослого сына (25 лет) и дочери-подростка (12 лет). Ее муж занимается бизнесом, и она помогает ему. Она следит за бухгалтерией, и если ей нужно куда-то пойти и что-то сделать, она это сделает. Она любит его. Она сама является совладелицей агентства недвижимости. Она занимается маркетингом и продажами. Ей это нравится. Кроме того, у нее большой дом, о котором нужно заботиться. Сейчас они делают необходимый ремонт. Она следит за ними. А еще - сад. В последнее время папа отнимает у нее много сил. Он зол на весь мир с тех пор, как полгода назад внезапно умерла мама. А Сильва? Она больше не может. Она устала, но не может заснуть без таблетки. Несмотря на то что ее окружают люди, она совсем одна. Никто не может ей помочь... Возможно... если бы здесь была ее мама... Сильва - как вы видите - очень способный человек, талантливый, трудолюбивый. Она заботится обо всем и обо всех. В этом ей нет равных. И ей это приятно. Единственный недостаток - она очень устает...

У Сильвы есть ряд хороших привычек. Так могло бы продолжаться вечно, но ничего не должно измениться. Ему нельзя вступать в игру ни случайностей, ни перемен. Но тогда жизнь не была бы жизнью. У нас есть свои пределы. В таком случае мы сами должны взять "рулевое управление" в свои руки. Это логично, но честно говоря, делаем ли мы это? Чаще всего у нас появляется другая привычка. Мы начинаем ворчать: представьте, что вы идете по знакомой улице, а ваши мысли заняты тем, что ждет вас сегодня впереди. У вас очередной напряженный день. Возможно, вы озабочены тем, как успеть все сделать или как добиться успеха в трудном разговоре с коллегой или начальником. И вдруг! Бах!!! Вы падаете на землю. Еще вчера, когда вы шли здесь, тротуар был в порядке. А сегодня? Вылетело несколько булыжников. Просто дыра. А вы? В ней, конечно же. Возможно, с вывихнутой лодыжкой. А возможно, вы просто испугались. Большинство из нас начинают сетовать на чужой беспорядок, на чужие проделки. Обвинить других или пожалеть себя проще, чем признать, что я "рассеянная". Что я привык все оставлять на "автопилоте". Я просто перестал видеть реальность.. И она изменилась... И это все? Нет, это просто требует моего полного внимания и творческого подхода. Неважно, что кто-то должен был или не должен был делать или не делать, факт остается фактом: выбираться из ямы придется мне самому. Позаботиться о себе, если я не хочу стать жертвой обстоятельств.

Смерть матери и переживания за отца добавили еще один "рюкзак" на спину Сильвы. Неудивительно, что эта почти 50-летняя женщина падает под тяжестью груза. Но она этого пока не замечает. Она заботится обо всех и обо всем. А кто заботится о ней?

Мы видим мир таким, каковы мы есть, а не таким, какой он есть...

Когда к нам поступает новая информация, наш мозг обычно начинает действовать как "полицейский". Он немедленно начинает изучать ее и сравнивать с нашим предыдущим опытом и выводами. Если информация подходит, устраивает нас, она принимается - без доказательств. Мы можем радоваться этому. Если же какая-то идея или информация не укладывается в голове, мы начинаем с ней бороться. Она становится нашим врагом и изгоняется. Часто даже самые убедительные доказательства не помогают. Как правило, наш мозг не любит необъяснимых и неизвестных вещей. Они расстраивают его, отнимают энергию и силы. Поэтому ему нужно время. Именно поэтому некоторые привычки устаревают. Образно говоря, мы не обновляем свой "автопилот", и он едет надежно, но по устаревшим картам. Неудивительно, что иногда мы оказываемся в тупике и не знаем, как сюда попали... Мы в ловушке.

Сильва - домработница, уборщица, бизнесвумен, продавщица, ассистент в компании мужа, мать, садовник, руководитель работ по ремонту дома, сиделка для отца, громоотвод, советчик для мужа, исповедник для дочери и учитель, культурный работник для своих друзей, организатор рабочих и нерабочих вечеринок, events..... Она никогда, действительно никогда не бывает одна. Отдыхает? Она даже не может вспомнить, когда у нее была свободная минутка. Ничего не делать? Ни за что... Это запрещено.

Если мы будем полагаться только на свой опыт, на автопилоте, мы просто перестанем получать от жизни то, что хотим. Стратегия Сильвии, ее привычки - если она не решит их обновить - ведут к выгоранию, истощению. Более сильное снотворное, больше кофе могут отсрочить этот момент...

Это продолжение предыдущей статьи: Вы перегружены работой? Измените свои привычки (опубликовано 25.7.2025 на gnews.cz)

www.alenajachimova.cz

Эта статья была опубликована с любезного разрешения журнала "Сфера

DIOCHI

casopis-sfera.cz / gnews.cz-HeK