姜黄素有助于关节健康

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一种叫做姜黄的珍宝

软骨是 结缔组织，由软骨细胞、胶原和弹性纤维以及无定形的细胞间质组成。 它既坚硬，又相对灵活，起着一种减震器的作用。软骨的功能可以比作海绵--当施加压力时，软骨中的水分被挤出，而在静止时，水分会连同关节皮脂（滑液）中所含的一定量物质一起被吸回组织中。滑液能滋养软骨，确保软骨表面牢固粘合，减少摩擦。如果缺乏这种液体，就会损害关节软骨，影响软骨的营养和再生，导致关节功能和抵抗力下降，进而引发骨关节炎。 因此，滑液必须含有足够的必要营养。但是，如果滑液过量，例如在受伤、感染或其他退行性病变时形成，就会淹没关节间隙，造成肿胀，引起更大的疼痛。在这种情况下，有必要通过俗称的穿刺将关节腔内的积液抽出。  "从接头处抽水".

当关节开始疼痛时，有许多因素可能会导致关节疼痛，其中最常见的是退行性关节疾病，即关节炎、关节炎或类风湿性关节炎。软骨在生活中承受着巨大的压力--尤其是活跃的运动员或体力劳动者。年龄对关节的磨损也有很大影响；30 岁以后，关节磨损可能会出现最初的迹象，可能会出现最初的疼痛，并开始出现破坏关节组织的退行性炎症过程。

关节炎问题的成因尚不完全清楚，但我们知道有几种间接原因会影响软骨和关节健康。其中包括外伤，无论是突发性的严重外伤，还是多次轻微外伤（如运动中的外伤）逐渐累积的影响。此外，还可能是各种感染，例如 莱姆病、自身免疫性疾病--类风湿性关节炎或代谢性疾病--痛风.肥胖、关节负荷、遗传也是原因之一。总之，可以说关节炎问题的基础主要是 损伤关节软骨因此会影响接合面之间的滑动运动。

如何帮助身体保持关节和软骨的正常状态，而关节炎、关节病或骨关节炎这些词在字典里只是外来词？

充足的营养是关节健康的基础。大自然为我们提供了许多选择，其中之一就是 姜黄中所含的姜黄素.姜黄或印度藏红花是一种香料，由莪术树的干燥根茎研磨而成。它的主要成分和最受关注的成分是抗氧化剂和多酚类物质，其中最主要的是抗氧化剂和多酚类物质。 姜黄素 经证实，这种脂溶性化合物对肌肉骨骼有积极的益处。它具有抗氧化和消炎的作用。除了姜黄素 姜黄还含有碳水化合物、蛋白质、纤维、维生素 C、E、K、B1、B2、B3、B6、叶酸和钙、铁、镁、钾、钠、锰、锌、铜、硒或磷等矿物质。

姜黄素的功效众所周知，尤其是对关节和软骨的作用。姜黄有助于维持关节的正常状态，对关节的活动度、软骨和组织强度产生积极影响。姜黄还有益于骨骼健康。然而，只有在数周内定期服用足够高剂量的姜黄，才能产生上述效果和其他效果。

有效利用姜黄

遗憾的是，如果您想充分利用姜黄素的有益作用，仅仅在日常饮食中加入姜黄是不够的。姜黄根含有约 3 % 的姜黄素，由于不溶于水，人体很难吸收其天然形态。人体只能吸收 1 % 的姜黄素。因此，仅仅用姜黄调味是不够的。为了有效利用姜黄素及其在体内的天然作用，最好服用姜黄提取物或含有姜黄素和其他有益物质的产品。

姜黄素要想发挥最大功效，有一个条件--需要撒上胡椒粉！

发表在《分子》杂志上的研究指出，姜黄素很难被血液吸收。如果不想浪费姜黄素，最好的办法就是提高其生物利用率。例如，将姜黄与黑胡椒混合！其中所含的胡椒碱可将姜黄素的吸收率提高 2000%。这就是为什么 ALFA ARTRIZONE 胶囊在含有大量姜黄素的同时还含有胡椒碱，以促进吸收的原因。它还含有 七叶树提取物含有七叶树甙，制药业用它来生产治疗血管机能不全、静脉曲张或腿部沉重的药物。

阿尔法艺术区 1 粒胶囊中含有

300 毫克姜黄素 - 95% 干提取物

155 毫克亚洲脐草 (支持血管系统、心血管系统和血液循环的正常功能，同时维持免疫系统的正常功能）。

20 毫克光亮甘草 (作为一种抗氧化剂，从而支持免疫系统，有助于维持正常的关节健康）

10 毫克天竺葵香味 (有助于维持正常的关节健康）

10 毫克七叶树 - Aescin (主要对抗肿胀和炎症）

5 毫克黑薄荷 - 95% 胡椒碱 (促进姜黄素、β-胡萝卜素或辅酶 Q10 的吸收）

发表在《传统与补充医学杂志》上的一项研究表明，姜黄素能抑制主要参与炎症的分子，从而促进关节健康。她的研究结果还表明，姜黄素是一种非常强大的抗氧化剂，能中和自由基，从而帮助再生和防止关节损伤。

资料来源：www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411016302528, www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26007179/, www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9619120/

文章经《Sphere》杂志授权发表

迪奧奇  

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