中国士兵在战斗前使用它们，西藏僧侣则利用它们的功效来维持少量食物的生存。 如今，其中许多已被重新发现。我们所说的草药和蘑菇属于适应剂的范畴，它们能帮助我们的身体适应日常的生活。他 压力。内部滋养往往比昂贵的抗皱霜更有效！
1. 人参 - 在中草药学中，人参被认为是补充气力的滋补品。它还能增强活力，平衡压力对身体的影响。有研究证实，人参能改善免疫系统。
2.冬虫夏草 - 是抗氧化剂之一。它在中国已经使用了数千年，生长在海拔 2000 米的山区。它因其增强免疫力、增加能量和提高能力的功效而备受推崇。最新研究表明，它还具有强大的抗衰老功效。
3. 粉红石竹 - 被俄罗斯运动员和宇航员广泛用于提高能量和表现。它能使人平静，并在压力或运动后起到调节心率的作用。
4.芦根 - 提高身体和心理素质，延缓衰老。它的抗氧化作用基于中和人体内的自由基，从而保护健康细胞免受其负面影响。它还有助于治疗抑郁症，减轻压力对身体的影响。
5.神圣的罗勒 - 支持心血管系统，有助于协调血糖水平，提高皮肤的湿度。它能降低皮质醇水平，有助于减轻压力的影响。促进体内毒素的排出。
6.姜黄 - 用于中医和阿育吠陀医学。它能促进血液循环、缓解疼痛、消炎、帮助解决胆囊问题并对肝脏有益。
7.何首乌 - 这种草药的名字译为 "黑发何先生"。这个名字源于一个著名的民间故事，说的是一个人通过服用何首乌恢复了黑发、青春容貌和活力。何首乌用于治疗疲劳、免疫问题和早衰，尤其是早生白发。现代研究表明，何首乌能增加高密度脂蛋白 "好胆固醇"，降低总胆固醇和血脂。
8. 银杏叶 - 与姜黄一样，银杏叶也能促进血液循环。其功效可用于预防老年痴呆症和其他影响记忆和大脑功能的退化性疾病。它还可用于预防心脏病和黄斑变性。
9.蜂王浆 - 是工蜂产生的一种粘稠的乳白色物质，是蜂王的营养品。它具有抗癌、降低胆固醇、消炎和治疗作用。同时，它还能提高免疫力。
10.绿茶 - 含有多种维生素、矿物质和活性物质。其中最重要的是茶多酚，它对自由基、心血管损伤和某些癌症有保护作用。茶叶中的儿茶素能抑制某些病毒和细菌的生长，保护我们免受流感侵袭。研究表明，绿茶可以保护皮肤免受阳光伤害，减少皱纹的出现，改善皮肤弹性。
服用草药时最好咨询专科医生，因为每种草药都有适合某类疾病的特定功效。 例如，何首乌有轻微的雌激素作用，因此有乳腺癌病史的妇女应避免服用。姜黄对促进血液循环非常有效，但具有降低血清浓度的作用，因此不应与华法林等稀释血液的药物合用。人参的种类也很多，功效也各不相同。
生物信息制剂中含有经证实有效的蘑菇、罗勒香精和氨基酸精氨酸提取物 VIRAIMUN.它能让身体恢复清爽和活力--适用于重振精神和体力以及美容。
文章经《Sphere》杂志授权发表
casopis-sfera.cz/ gnews.cz - HeK
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