为什么笑对生活很重要，而不仅仅是在愚人节？

愚人节，April Fool's Day（愚人节），是一个提醒我们自己的好机会，欢笑和幽默在生活中不容错过。愚人节的传统可以追溯到 17 世纪左右。捷克最早关于愚人节恶作剧的文字记录可以追溯到 1690 年。时至今日，这一传统依然盛行。

也许四月可以成为欢乐之月，就像三月曾经是书香之月一样。没有欢笑和幽默，你就无法快乐地生活。笑声能让人放松，让人心情愉悦，让人与人之间的关系更加融洽。这是一个信号，表明一切顺利，我们可以暂时享受生活的乐趣。笑对身心健康有着积极的影响。它是一种人人可用的药物，不会过量，也没有副作用。近十年来，神经科学家和人类学家开始意识到幽默和笑声的重要性。因此，笑已成为严肃的科学研究对象，越来越多的人尝试将笑用于治疗（当然，这并不好玩）。
说到笑，人们首先想到的是欢乐、幽默和玩笑。然而，笑并不一定只能表达积极的情绪。还有其他类型的笑，如调皮的笑、嘲讽的笑、尴尬的笑、歇斯底里的笑。

那么，笑是怎么回事？人们为什么笑，笑什么？
笑是人类非语言（即非言语）交流的一种形式。在灵长类动物（可能还有部分其他哺乳动物）中，笑也有一定的雏形。例如，黑猩猩在相互嬉戏和挠痒痒时会发出类似笑声的声音，并且有类似的面部表情。
笑的能力是人类与生俱来的。我们不需要学会笑，这是我们的基因。孩子在开始说话之前，早就会笑了。即使是先天性聋盲的孩子，他们从未见过笑的表情，也从未听过 "正常 "的笑声，但他们也能笑。
笑是所有语言和文化中的普遍现象。例如，如果一个捷克人、一个中国人和一个拉普兰人聚在一起，他们可能听不懂对方说的话，但他们会以类似的方式大笑--用具有特定节奏的音节 "哈-哈-哈"（每个 "哈 "的持续时间约为 1/15 秒，每秒重复约 5 次；节奏快或慢都不会被周围的人视为笑声）。
笑的进化意义是什么？它为什么会出现，有什么作用？
笑主要是一种交流信号，比语言更古老。它被认为是一种社交信号，用来表达积极的情绪和友好的态度。一只 "大笑 "的小黑猩猩表达了快乐，并鼓励另一只黑猩猩玩耍或交朋友。同样，人类的笑声也表达了良好的情绪和友好的情感。

笑的特征性面部表情不仅可以在嘴边看到，还可以在眼睛周围看到。这是笑声的一种--一种 "真实"、积极和自发的表情。据说它起源于几百万年前。

然而，科学界区分出了第二种笑，它与负面情绪（紧张、嘲笑、不安全感）更有关系。这种带有负面情绪的笑声只激活嘴巴周围的肌肉，而不是眼睛周围的肌肉。早在 19 世纪，法国神经学家纪尧姆-杜尚纳（Guillaume Duchenne）就注意到了这些差异，但直到最近十年才引起了更多关注。与负面情绪有关的 "假 "笑已经是人类特有的能力，可能起源于几千年后，由模仿真实笑声或微笑的欲望驱动。无论是因为我们想用笑来掩饰什么或操纵他人，还是因为我们想释放紧张或获得更好的心情。笑的类型在激活的大脑区域上也有所不同。因此，这是两种特殊的进化现象。
人们能很好地区分这两种笑声。对志愿者进行的研究表明，绝大多数人都能通过声音记录正确分辨出笑声是开心的、紧张的还是嘲讽的。

同样，人们也能识别面部表情的差异：真诚、愉悦的笑声体现在整个面部，包括眼睛的表情。而其他类型的笑声只在脸的下半部模仿出来，可能会被认为是不真诚的（笑声 "不在眼睛里"）。这也是缺乏安全感的人在别人面前显得不真诚或自大的原因之一。

他们的笑声和所有的面部表情都是为了掩饰自己的紧张，但却令人心惊肉跳，难以置信。此外，一些政客和媒体名人满面春风的 "百里香 "式微笑也是一种虚假的笑声，在这种情况下，这种笑声是为了表现出热情和友好。

笑能治愈疾病
人体将笑声视为可以放松的信号。而笑声确实能让人放松，不仅在心理上，而且在生理上：它能降低压力荷尔蒙（皮质醇）的水平，促进内啡肽的分泌，对免疫、内分泌和心血管系统都有积极的作用。还有许多我们可能尚未发现的有益作用。动物实验表明了一些东西。实验动物发现，在类似大笑的状态下（搔痒），会分泌一种具有抗抑郁和抗焦虑作用的化学物质。人类很可能也有类似的过程。
因此，不要忘记每天的欢笑和幽默：不仅是在爱开玩笑的四月，而是全年。寻找日常生活中的幽默之处，尽可能多地大笑（即使是对自己笑），多与幽默开朗的人在一起。笑是治疗生活痛苦的最好良药（威廉-布塞）。

学生用书摘录
- 他在撒谎，故意给出不同的日期。
- 他向老师扔了一块湿海绵，海绵落地后形成了一个水坑。
- 他总是在观察我是否在专心听讲，如果他认为我没在专心听讲，那他就是没在专心听讲。
- 他擅自从椅子上摔下来。
- 你女儿的知识为零。她至少需要翻一番才能升入下一年级。
- 他在用一种非法的方式暗示。
- 他上学不规律。
- 她吃掉了美术用品。
- 他舔着蛋彩颜料，怀疑自己是不是吐了。
- 他不按我说的写，他只写他需要写的。
- 他怒吼道"愚蠢的突袭"，然后把铁砧砸在我的腿上。
- 他们还在报到

关于养狗
狗不能进屋。
狗可入内，但仅限于某些房间。
狗可以进入所有房间，但不能坐在沙发上。
狗可以在沙发上，但绝不能在床上。
狗可以上床，但只有在被邀请时才可以。
狗可以随时睡在床上，但不能睡在被子里。
狗可以躲在被子里，但前提是主人允许。
狗可以随时睡在羽绒被下。
如果想和狗一起睡在羽绒被里，必须征得狗的同意。

本文由 的《Sphere》杂志

迪奧奇

casopis-sfera.cz / gnews.cz-HeK