人际关系的基本准则：说 "不 "的艺术

为什么？

做我自己

所以我不会背叛自己。

这样我就不会因为忘记自己而 "做好事"。

所以，我不会去讨好别人。

 在生活中，我们都还在学习。了解他人，了解自己。帮助他人，也是帮助自己。以爱和相互理解的精神对待他人。人际关系是复杂的，有时我们要用一生的时间来学习如何驾驭人际关系。即使到了生命的最后一刻，我们可能也无法确定自己是否已经掌握了正确的方法。

人际关系中的一项重要 "修炼 "是说 "不 "的艺术。当我不想要什么东西的时候，当我拒绝什么东西的时候，当别人对我不好的时候，我应该能够清楚地表达我的不满。因此，理由越多，一个比一个更有说服力。

当然，我说的 "不 "是指日常生活中的 "不"，而不是在危及生命的情况下、在拯救生命的情况下、在伸出援助之手的情况下。虽然这也值得商榷，但肯定也有一些界限。

要知道，我们中的许多人都认为自己可以在这方面说得清楚明白。他们只是说 "不"，仅此而已。但事情没那么简单。没有比 "不 "更重要的 "不 "了。重要的是说 "不 "时的情绪。可以说，伴随着它的是什么。以及说了 "不 "之后的感受。

问题的核心就在这里。口头上的拒绝永远不应该被传达：
- 内疚
- 恐惧
- 出于报复

内疚感会让别人觉得你不值得被拒绝，你实际上是在质疑自己，而别人也会因此对你产生相应的看法。
如果我拒绝，他们就会不喜欢我，就会对我发火，这种恐惧会导致咄咄逼人的行为，而咄咄逼人的 "不 "是不会被周围的人接受的。相反，这会导致对当事人的谴责。
报复是一种完全错误的态度，会再次引发负面反应，永远不会让人接受。

那么，什么才是正确的 "不 "呢？
- 冷静、自信而坚定
- 爱己及人（这与复仇相反）
- 无邪
- 没有恐惧

相信只有这样的 "不 "才有机会被接受。每个人都有做自己的权利。每个人都有权拒绝不适合自己或给自己带来痛苦的环境。

本文由 的《Sphere》杂志

迪奧奇

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