El dolor de espalda y los problemas de columna se cuentan sin duda entre los problemas de salud más comunes de la civilización moderna. En la columna vertebral podemos leer como en un libro - cada vértebra está relacionada con un determinado órgano, parte del cuerpo y también con un problema psicológico.
Hay 7 vértebras cervicales (C1-C7) y muy importante es 3. vértebra cervicalque, si está bloqueado, afecta a nuestra psique y nuestra salud. También está relacionado con el nervio trigémino, los acúfenos, los dientes y el acné y los eczemas. Mentalmente, está relacionado con nuestra indecisión, la poca confianza en nosotros mismos y el hecho de que nos exigimos más de lo que podemos soportar.. Por lo tanto, tras desbloquear esta vértebra, los pacientes suelen obtener alivio de inmediato. La columna cervical también está relacionada con nuestra región lumbar: afecta a la parte superior de la columna y viceversa. Todo está conectado en el cuerpo. 7. vértebra cervical a menudo sobresale y forma una joroba - está relacionada con los hombros y la glándula tiroides. En cuanto a la psique, también con la ira y la contención de la tensión. Con el método de Dorn se pueden recuperar las vértebras maravillosamente, lo importante es, por supuesto, la práctica.
Cuando la columna vertebral no está correctamente alineada, nuestro cuerpo se derrumba como un castillo de naipes.
Hay 12 vértebras torácicas (Th1-Th12) y está relacionado con nuestros pulmones, respiración y corazón. Si una costilla está bloqueada, tenemos la sensación de un ataque al corazón, la sensación de que no podemos respirar correctamente. Las personas que están siempre encorvadas ante el ordenador, caminando o conduciendo un coche tienen la caja torácica contraída y los órganos que hay en ella (corazón, pulmones) no pueden funcionar correctamente. La caja torácica puede descender hasta 12 cm con una encorvadura prolongada, lo que ejerce presión sobre los órganos de la digestión: empiezan los problemas estomacales. Una mayor presión sobre los intestinos causa problemas de peristaltismo y puede provocar la rotación de la pelvis, que a su vez está relacionada con las caderas, las rodillas y los tobillos. Finalmente, la bóveda se colapsa y nuestro cuerpo se derrumba como un castillo de naipes.
Basta con abrir y enderezar de nuevo el pecho con los ejercicios, la técnica y la respiración adecuados, y aplanar gradualmente la pelvis con los ejercicios indicados. El método Dorn es muy eficaz. Si relajamos los músculos interescapulares durante el masaje, el cliente obtendrá también mucho alivio en los planos pulmonar y digestivo. Las fajas u otras técnicas también pueden ayudar. La columna torácica está psicológicamente relacionada con nuestro recibir y dar, nuestro amor propio nuestro miedo a la vida.
La parte inferior de la espalda está formada por 5 vértebras lumbares (L1-L5) - es un área de riñones debilitados - las relaciones y nuestros miedos. Con los clientes suelo empezar simplemente poniéndoles las manos encima para que se sientan seguros y reciban calor y cariño. Ocurre que el mero hecho de tocarles les hace llorar y dar rienda suelta a sus emociones.
Enseño a mis clientes mi conjunto favorito de ejercicios que obtuve de mi profesor de muchos años e increíble terapeuta y persona Vladimír Nerud: Si relajamos la pelvis y la devolvemos a la posición central, todo lo que está almacenado en la pelvis se alineará y ajustará - problemas femeninos, dolor menstrual, estreñimiento, problemas intestinales, problemas urinarios.
5 vértebras sacras (S1-S5) forman nuestra columna vertebral y nos conectan con la madre tierra. A menudo oímos hablar del 1er chakra y es realmente muy importante. Intentemos respirar de vez en cuando como a través del coxis, nuestro chakra raíz, hacia el vientre, esto liberará maravillosamente todo lo que esté apretado en nuestro interior.
La TERAPIA DE REFLEXIÓN de los pies y las orejas es muy eficaz para los problemas de la columna vertebral.
Dondequiera que le duela la espalda, debe influir reflexivamente en la columna cervical y torácica. Masajea suavemente la zona que representa toda la columna vertebral, presta más atención a las zonas sensibles y doloridas, y masajea varias veces al día cuando tengas dolor.
La composición de la dieta también es importante - Evite los alimentos acidificantes, como el azúcar, la carne y las proteínas animales, el queso duro, el café, el alcohol, el té negro, las infusiones de frutas, y evite las verduras parecidas a la berenjena (patatas, tomates, pimientos), ya que contienen solanina, que fija la sal en las vainas de los ligamentos y provoca dolores articulares y de columna. Por el contrario, incluya muchas verduras, cocidas y crudas, cereales integrales y legumbres.
Y, por supuesto, ¡no olvidemos la actividad física regular adecuada!
Para concluir, me gustaría añadir que nuestra columna vertebral es nuestra vida: la vida que vivimos es la columna vertebral que tenemos. ASÍ QUE VIVAMOS CON AMOR Y ESCUCHEMOS A NUESTRO CUERPO.
Artículo publicado con la amable autorización de la revista Sphere
casopis-sfera.cz/ gnews.cz - HeK
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