Quando siamo guidati da "programmi obsoleti" della mente, vediamo il mondo come siamo noi, e non come è realmente...

Ognuno di noi crea la propria visione del mondo e delle proprie possibilità al suo interno. Siamo convinti di sapere cosa è possibile e cosa non lo è...

Spesso, queste opinioni non sono le nostre. Le abbiamo acquisite dalle persone che ci circondano, sono esperienze personali dei nostri genitori, insegnanti, figure di autorità. Ci siamo fidati di loro. Anzi, ci basiamo su di esse. È il nostro sistema di navigazione, il nostro "pilota automatico". Questo "pilota automatico", a cui spesso non prestiamo nemmeno attenzione, ci guida nella vita. Ci porta lungo percorsi sicuri, familiari, collaudati. È affidabile. Tuttavia, non riflette, non prende decisioni, non innova. Si attiene a ciò che conosce e che finora si è dimostrato funzionante e sicuro.

E questo è davvero fantastico: è stato testato, non richiede quasi nessuno sforzo o energia. Ci sono solo due piccoli inconvenienti. Il pilota automatico funziona in modo affidabile solo quando vogliamo raggiungere un luogo in cui siamo già stati molte volte. Immaginate, ad esempio, il percorso da casa al lavoro. Lo avete fatto centinaia di volte, lo avete percorso centinaia di volte. Potete essere con la mente altrove eppure arrivate in sicurezza a destinazione. Spesso non ci ricordiamo nemmeno il percorso. È solo il rumore di un collega, il suo saluto, che ci riporta alla realtà e ci rendiamo conto di essere di nuovo al lavoro.

Silva è una persona dinamica, affidabile e con un forte senso del dovere. È madre di due figli: un figlio adulto (25 anni) e una figlia adolescente (12 anni). Suo marito è un imprenditore e lei lo aiuta. Si occupa della contabilità e, se necessario, si reca in luoghi e sbrigare commissioni. Lo ama. Lei stessa è co-proprietaria di un'agenzia immobiliare. Si occupa del marketing e delle vendite. Le piace molto. Deve anche prendersi cura di una grande casa. Stanno facendo i lavori di ristrutturazione necessari. Si occupa di tutto. C'è anche il giardino. Ultimamente, la sua salute è stata compromessa dalla malattia del padre. È arrabbiata con il mondo da quando sua madre è improvvisamente scomparsa sei mesi fa. E Silva? Non riesce più a sopportare. È stanca, eppure non riesce a dormire senza farmaci. Anche se ci sono molte persone intorno a lei, è sola in tutto. Nessuno le può aiutare... Forse... se la mamma fosse ancora qui... Silva è, come potete vedere, una persona molto capace, talentuosa e laboriosa. Si prende cura di tutto e di tutti. È davvero eccezionale in questo. E ne è orgogliosa. L'unico difetto è che è esausta...

Silva ha molte buone abitudini. Potrebbe funzionare così all'infinito, "ma" non dovrebbe cambiare nulla. Non dovrebbe entrare in gioco nessun evento imprevisto, nessuna modifica. Ma la vita non è così. Abbiamo i nostri limiti. In questo caso, spetta a noi riprenderci il "controllo" nelle nostre mani. È logico, ma onestamente, lo facciamo? Più spesso abbiamo sviluppato un'altra abitudine. Iniziamo a lamentarci: immaginate di camminare per una strada familiare, la vostra mente è occupata da ciò che vi aspetta oggi. Avete un'altra giornata impegnativa. Forse vi preoccupate di come fareste tutto o di come avreste successo in una conversazione difficile con un collega o un capo. E improvvisamente! Boom!! Cadete a terra. Ieri, quando passavate di qui, il marciapiede era in buone condizioni. E oggi? Ci sono alcuni mattoni mancanti. In breve, c'è una buca. E voi? Ovviamente, siete dentro. Forse vi siete slogato la caviglia. Forse vi siete solo spaventati. La maggior parte di noi inizia a lamentarsi della sporcizia, della negligenza degli altri. È più facile incolpare gli altri o lamentarsi piuttosto che ammettere di essere stati "distratti". Ci siamo abituati a lasciare tutto al nostro "pilota automatico". Abbiamo semplicemente smesso di percepire la realtà. E la realtà è cambiata...

La morte della madre e la cura del padre hanno aggiunto a Silva un altro "peso sulle spalle". Non c'è da stupirsi che questa donna di quasi cinquant'anni crolli sotto il suo carico. Ma lei non lo vede, almeno per ora. Si prende cura di tutti e di tutto. Chi si prende cura di lei?

Vediamo il mondo attraverso le nostre esperienze, e non come è realmente...

Quando riceviamo nuove informazioni, il nostro cervello tende a comportarsi come un "agente di polizia". Inizia immediatamente a verificarle e a confrontarle con le nostre esperienze e conclusioni precedenti. Se l'informazione si adatta, ci sembra accettabile e viene accolta – senza prove. Possiamo entusiasmarci per essa. Ma se l'informazione è diversa, iniziamo a combatterla. Diventa nostra nemica e viene respinta. Spesso, nemmeno le prove più solide possono cambiare questa situazione. Il nostro cervello tende a non apprezzare ciò che è inspiegabile e sconosciuto. Lo trova destabilizzante, richiede energia e sforzo. Ha bisogno di tempo. Questo è anche il motivo per cui alcune delle nostre abitudini diventano obsolete. In altre parole, non aggiorniamo il nostro "pilota automatico" e questo continua a funzionare, ma con mappe obsolete. Non c'è da stupirsi, quindi, che a volte ci troviamo in un vicolo cieco e non sappiamo come ci siamo arrivati... Siamo intrappolati.

Silva è una domestica, una addetta alle pulizie, un'imprenditrice, una commerciante, un'assistente nell'azienda del marito, una madre, una giardiniera, supervisiona i lavori di ristrutturazione della casa, si prende cura del padre, è un "parafulmine", una consulente per il marito, una confessata per la figlia e un'insegnante, una referente culturale per i suoi amici, un'organizzatrice di feste e eventi... Non è mai sola, davvero mai. Vacanza? Non ricorda nemmeno quando ha avuto un momento per sé. Non fare niente? Assolutamente no... È proibito.

Se ci affidiamo solo alle nostre esperienze, al nostro "pilota automatico", finiremo per non ricevere più da ciò che la vita ha da offrire. La strategia di Silva, le sue abitudini – se non le aggiorna – portano al burnout, all'esaurimento. Forse farmaci più forti per dormire o più caffè potrebbero rimandare quel momento...

Questo è un seguito di un articolo precedente: Siete troppo impegnati? Cambiate le vostre abitudini (pubblicato il 25.7.2025 su gnews.cz)

L'articolo è stato pubblicato con il gentile permesso di casopis Sféra