Libertà o tormento? È tutto nella nostra testa!

Tutto inizia con un pensiero e un'idea. I pensieri e le idee sono guidati dalle emozioni. Se non avessimo bisogni, non ci sarebbe motivo di soddisfarli. È il modo in cui pensiamo ai nostri bisogni, le emozioni che attribuiamo ai nostri pensieri, l'impulso che diamo loro, a determinare le situazioni che ci accadono e i desideri che realizziamo.

Siete consapevoli del tipo di pensieri che avete in testa?

Siete felici e appagati?

Siete preoccupati?

Siete preoccupati?

A seconda del tipo di pensieri che teniamo in testa, di ciò a cui prestiamo attenzione, lo creiamo in continuazione con l'aiuto delle emozioni. Esiste una via d'uscita dal circolo vizioso, ma è necessario uno sforzo per iniziare a osservare i propri pensieri e le proprie emozioni. Solo ciò di cui si diventa consapevoli può essere cambiato. Quindi non lasciatevi trasportare dai pensieri che consumano solo la vostra energia e iniziate a nominarli e a prenderne coscienza. In quel momento otterrete lo spazio per dominarli gradualmente. Se ci lasciamo consumare dalle emozioni e dai pensieri senza prendere le dovute distanze, non c'è più spazio per un lavoro di pensiero consapevole e per creare il nostro scenario.

Il modo per farlo è calmarsi, quietarsi e lavorare quotidianamente per diventare consapevoli della propria esperienza. Ovvero, allontanarsi dal „chiacchiericcio“ costante della mente e iniziare a concentrarsi sull'esperienza del qui e ora, lavorando sullo svuotamento della mente.

Il tormento, la preoccupazione e la depressione perderanno il loro potere!

Una volta compreso il funzionamento della mente, si comincia ad acquisire una prospettiva, i pensieri cessano gradualmente di controllare la nostra vita in modo incontrollato e si comincia a distaccarsi dal tormento che i pensieri portano con sé. Le preoccupazioni e le ansie non sono altro che pensieri nella vostra testa a cui date inconsciamente la cosa più preziosa che avete: la vostra attenzione.

Dal cambiamento di pensiero, alle emozioni, al cambiamento di comportamento, al successo.

Il requisito fondamentale per il successo è rendersi conto che tutto ciò che vi accade nella vita è il vostro risultato, il risultato della vostra mentalità. Pertanto, il modo più semplice per risolvere qualsiasi cosa è essere soddisfatti di ciò che è e iniziare a lavorare su miglioramenti incrementali. Lo stato d'animo che prevale in voi è determinante per il futuro, perché non riuscirete a creare soddisfazione dall'insoddisfazione. È estremamente importante mantenere lo stato d'animo nel presente, qui e ora. Solo così si crea l'appagamento. La mente è come un magnete che può richiamare un pensiero ma anche mandarlo via. Il tipo di pensiero che teniamo in mente attira pensieri dello stesso tipo.

Bc. Květa Exnerová

www.astrokouc.cz

Questo articolo è stato pubblicato per gentile concessione di časopisu Sféra

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