Proč?

Быть самим собой.

Поэтому я не предаю себя.

Чтобы не "делать добро", забыв о себе.

Поэтому я не стараюсь угодить другим.

Мы все продолжаем учиться в жизни. Понимать других, понимать себя. Помогая другим, помогаем себе. Относиться к другим в духе любви и взаимопонимания. Межличностные отношения сложны, и порой мы тратим всю жизнь на то, чтобы научиться в них ориентироваться. И даже к концу наших дней мы можем быть не уверены, что у нас все получилось.

Одна из важных "дисциплин" в межличностных отношениях - искусство говорить "нет". Когда я чего-то не хочу, когда я от чего-то отказываюсь, когда другие плохо ко мне относятся, я должен уметь четко выразить свое неодобрение. Поэтому причин может быть больше, и одна из них более убедительна, чем другая.

Конечно, я говорю о "нет" в повседневной жизни, когда речь не идет о жизненно важной ситуации, спасении жизни, протягивании руки помощи. Хотя это тоже спорно, и здесь тоже есть свои границы.

Знаете, многие из нас думают, что могут четко и ясно выразить свою позицию. Они просто говорят "нет" и все. Но все не так просто. Нет такого "нет", как "нет". Важна эмоция, с которой это сказано. Что сопровождает его, так сказать. И что человек чувствует после того, как произнес это слово.

И вот тут я подхожу к самой сути проблемы. Произнесенный отказ никогда не должен передаваться:
• s pocitem viny
• se strachem
• z pomsty

Чувство вины приводит к тому, что окружающие считают, что вы недостойны отказа, что на самом деле вы сомневаетесь в себе, и окружающие впоследствии будут относиться к вам соответствующим образом.
Страх, что, если я откажусь, я им не понравлюсь, они будут на меня злиться, приводит к агрессивному поведению, а агрессивное "нет" не принимается окружающими. Напротив, оно приводит к осуждению собеседника.
Месть - это совершенно неправильная позиция, которая снова вызовет негативную реакцию и никогда не приведет к принятию.

Так что же будет правильным "нет"?
- спокойный, напористый, но твердый
- Любовь к себе и другим (это противоположность мести)
• bez pocitu viny
• beze strachu

Поверьте, что только такое "нет" имеет шанс быть принятым. Каждый человек имеет право быть самим собой. Каждый имеет право отказаться от ситуаций, которые ему не подходят или приносят боль.

Эта статья была опубликована с любезного разрешения časopisu Sféra

DIOCHI

casopis-sfera.cz / gnews.cz-HeK