您喜欢晒日光浴，却不断听到四面八方的声音说您可能会患皮肤癌？科学家发现了一种病毒，它会引发一种罕见但极为危险的皮肤癌，这种癌症主要侵袭免疫系统受损的老年人。
近年来，这类癌症的发病率迅速上升。这是一种严重的疾病，因为肿瘤细胞可以迅速扩散至全身，形成新的继发性肿瘤。基因分析证实，肿瘤中存在多瘤病毒组的病毒。这类病毒是相对较近才被发现的，此前主要与泌尿道炎症和肺炎相关。而现在看来，感染这种病毒也可能引发危险的肿瘤增殖。
植物的力量
Maytenus ilicifolia（冬青卫矛）是一种独特的植物，已被证实具有抑制皮肤癌细胞生长的功效，它是一种来自南美洲的常绿灌木乔木。如果您还是要晒日光浴，不妨告诉您，这种植物具有强大的抗氧化作用，与维生素C相当。晒太阳会导致皮肤老化，因为晒太阳过程中会产生一定量的自由基，从而加速老化。
然而Maytenus ilicifolia的功效不仅仅是帮助防御阳光照射。它还能全面提振您的活力。这是因为它是一种强效滋补品和催情剂。对女性而言，它的意义更为重大，因为它富含植物雌激素，有助于焕发女性身体活力。晒后我推荐使用含臭氧的护肤霜（臭氧化妆品），尤其适合在晒过头、皮肤略有灼伤时使用。臭氧能快速修复发红的皮肤，活性氧则能使肌肤重焕生机。
不必惧怕晒太阳，适度晒太阳是有益的！
晒太阳能促进体内维生素D的生成，而维生素D具有多种保护作用。例如，研究发现它能保护男性免受前列腺癌的侵害。它对骨骼健壮至关重要，并能预防佝偻病。越来越多的证据表明，维生素D缺乏的后果更为严重且广泛。人体内大多数组织细胞都有维生素D受体，它对整体健康不可或缺。据波士顿大学的科学家研究，维生素D影响至少200个基因，包括那些影响细胞增殖、分化和凋亡的基因。
目前美国人平均每日摄入维生素D为230国际单位（IU），而所需剂量为每日1500至2000 IU。加拿大医生甚至正式建议孕妇将每日维生素D摄入量提高至2000国际单位。维生素D是脂溶性的，可通过阳光照射（更准确地说是其紫外线成分的作用）或通过食物获取。紫外线作用于储存在皮肤深层的前维生素D，将其转化为维生素D并被吸收。食物中，鱼肝油、沙丁鱼、鲱鱼、金枪鱼、三文鱼以及牛奶和乳制品中均含有维生素D。
维生素D过量通常需要每日摄入20000国际单位并持续较长时间才会出现，这相当难以达到。其症状表现为过度口渴、恶心、皮肤瘙痒、呕吐。不久前，美国哈佛大学的科学家团队发布了关于多发性硬化症与维生素D缺乏关系长期研究的初步结果。该研究涵盖了700万份军事人员血液样本。研究显示，在长达12年的追踪期间，血液中维生素D含量充足的人群患多发性硬化症的概率低60%以上。研究成功证明了低维生素D水平与多发性硬化症之间存在关联，但未能确定因果关系——即究竟是低维生素D水平助推了多发性硬化症，还是患者因该病而导致维生素D偏低。
科学家还证实了维生素D在对抗传染病（尤其是结核病）中的重要性。他们发现，一旦感染结核病，免疫系统中的受体（巨噬细胞）会刺激循环中的维生素D转化为其活性形式。若体内维生素D充足，它会生成能消灭结核杆菌的肽。科学家们相信，类似的机制在其他传染病中同样存在。
因此，最后我们只想说——尽情享受夏日吧！
Vladimír Ďurina
本文经Sféra杂志慷慨授权发布
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