Depuis des années, en tant que professeur de yoga et de yoga thérapie, je pratique une approche holistique de la santé dans ma famille proche. Outre une alimentation saine et équilibrée, de l'exercice et des habitudes saines, nous prenons également soin de notre vue. Dans mes ateliers et mes cours de yoga avec le public, nous incorporons des exercices appelés yoga des yeux, en particulier pour exercer les muscles oculaires et l'accommodation du cristallin. À notre époque saturée de technologie, où les yeux sont rivés sur un écran lumineux, nos yeux méritent d'être soignés. Si nous ne commençons pas à y prêter attention très tôt, ce n'est peut-être pas avant d'avoir demandé un contrôle chez l'ophtalmologiste et d'avoir une paire de lunettes sur le nez que nous nous rendons compte de la nécessité de changer d'approche. Mais ce n'est pas une fatalité. Même si vous portez déjà des lunettes, vous n'êtes pas obligé d'y céder. Vous pouvez les repousser. Mais ce n'est pas gratuit. Je ne parle pas de l'aspect financier, mais avant tout de notre propre activité. Dix minutes par jour, avec persévérance, et des miracles se produisent.

Si je n'avais pas dans mon entourage immédiat des personnes qui ont définitivement rangé leurs lunettes, je n'y croirais probablement pas au début. Les participants à mes séminaires résistent, ils affirment que c'est impossible... Ces personnes sont tellement attachées à leurs lunettes qu'au fond d'elles-mêmes, elles ne veulent même pas s'en défaire. Qu'est-ce qui se cache derrière l'aversion et la méfiance ? La peur ? Pour ceux qui n'ont pas peur, disons quelque chose de plus. Il y a cinq ans, une amie proche et sa fille portaient toutes deux des lunettes à dioptrie épaisse. Mon amie - 2,75 au loin et sa fille +10,5 d'hypermétropie bilatérale. Elles ont toutes deux pratiqué avec beaucoup d'assiduité et de persévérance pendant environ six mois. Puis la petite Alice a rangé ses lunettes et, dès les premiers jours de la maternelle, elle se cognait partout. Aujourd'hui, elle ne porte pas de lunettes, est pleine de force et peint magnifiquement. Sa mère, médecin, a également retiré ses lunettes. D'autres personnes du quartier ont fait de même.

L'histoire passionnante du traitement des malformations oculaires commence dans la seconde moitié du XIXe siècle à New York. C'est là, en 1885. William Horatio Bates a obtenu son diplôme de médecin à l'école de médecine et de chirurgie de l'université Columbia à New York. Le jeune Bates est rapidement devenu un ophtalmologiste respecté et a donné des cours d'ophtalmologie à la New York Postgraduate Medical School. Cependant, il n'est pas satisfait du traitement conservateur des erreurs de réfraction, c'est-à-dire de la capacité à faire la mise au point (myopie ou hypermétropie), et s'oppose plus particulièrement à la prescription de lunettes en tant que traitement. Il s'est demandé, ainsi que ses collèguesSi les lunettes sont censées être un traitement efficace pour un défaut de l'œil, comment se fait-il qu'avec le temps l'état de l'œil ne s'améliore pas et que l'inverse soit vrai ?„ Grâce à ses propres observations, il a découvert un lien très étroit entre les émotions et la capacité de focalisation de l'œil. Il a même observé que la capacité de mise au point de l'œil n'est pas statique, mais qu'elle varie en fonction de l'expérience et de l'attitude émotionnelle. Il a développé sa propre méthode, la méthode Bates, et a traité les personnes à qui les médecins conservateurs avaient prescrit des lunettes. Avec succès.

Selon le Dr Bates, une mauvaise vision est principalement due à ces trois causes :

  1. Stress ou tension psychologique
  2. Mauvaises habitudes oculaires
  3. Port de lunettes

Cependant, certains de ses collègues et la direction de l'hôpital n'étaient pas d'accord avec son approche (à ce stade, l'histoire de Bates reflète pour moi la pratique médicale courante d'aujourd'hui). Il devint indépendant, ouvrit son propre cabinet et organisa des „journées de clinique gratuite” à l'hôpital de Harlem plusieurs fois par semaine, au cours desquelles il y avait généralement une longue file de personnes attendant son aide. Il se guérit lui-même de la presbytie, c'est-à-dire de la clairvoyance des personnes âgées. Il a publié des dizaines d'articles professionnels, et pendant un certain temps, il a également publié son propre magazine et écrit plusieurs livres sur le sujet.

Quelques décennies ont passé et la méthode Bates est parvenue à un homme littéralement envoyé par le ciel, un Israélien du nom de Meir Schneider. Meir Schneider est né en 1954 avec une grave malformation oculaire. Après cinq opérations infructueuses, les médecins ont abandonné et l'ont déclaré aveugle à l'âge de six ans. Meir a appris à lire grâce au braille. Comme il l'écrit dans son autobiographie, son enfance a été marquée par de nombreuses frustrations, mais au fond de lui, il croyait fermement qu'il retrouverait la vue. À l'âge de 17 ans, un ami lui a recommandé les exercices de W. Bates. Meir s'est lancé dans ces exercices avec une énergie incroyable, sans se laisser décourager par le scepticisme de sa famille, ni par les médecins et les enseignants incrédules. Il s'entraînait jusqu'à 13 heures par jour. Au bout de six mois, il a commencé à voir des contours, au bout de 18 mois, il pouvait déjà lire sans lunettes et il a continué les exercices, qu'il a développés et adaptés en fonction de son expérience. Il a ajouté des automassages et des exercices physiques. La voie vers le rétablissement de sa vue et le renforcement de sa santé générale s'est ouverte à lui. Aujourd'hui, Meir conduit une voiture et lit sans lunettes. Selon les médecins, son diagnostic reste inchangé : il ne devrait pas voir. Néanmoins, il a rempli les conditions pour obtenir un permis de conduire sans restriction.

Meir a découvert que les mêmes principes qui l'avaient aidé à retrouver la vue fonctionnaient pour l'ensemble du corps. Il a par la suite appelé cette méthode : La méthode Meir Schneider - Autoguérison par le travail corporel et le mouvement. La base de la méthode consiste à détendre les yeux, le visage, le cou et les épaules. L'approfondissement de la respiration et de la circulation sanguine apporte le renouveau nécessaire à l'ensemble du système visuel. Les yeux sont mieux alimentés en nutriments et en oxygène et les substances nocives sont éliminées. La méthode agit sur toutes les parties du système visuel, de la cornée au nerf optique. Mais l'œil humain n'est pas qu'une simple caméra : la vision qui en résulte se produit dans le cerveau. La psychologie de la vision entre en jeu. Si l'on veut acquérir de nouvelles compétences, il faut d'abord se défaire de ses mauvaises habitudes. Certains des exercices recommandés par Meir servent à briser les stéréotypes.

Un programme varié vous attend lors des séminaires, où vous pourrez faire connaissance avec la méthode Bates et Schneider : par exemple, test de l'état de l'œil, exercices à l'intérieur et à l'extérieur, jeux de balle et même une promenade dans l'obscurité totale. Vous serez peut-être surpris de constater à quel point il peut être amusant d'entraîner votre vision périphérique avec une balle ou un bandeau noir perforé, à quel point une promenade dans l'obscurité peut être rafraîchissante et apaisante, et à quel point la lumière du soleil combinée à l'obscurité de nos mains peut être bénéfique pour les yeux.

Il y a longtemps que je me suis convaincu que les raccourcis dans la vie ne fonctionnent pas et que seule la voie de l'effort personnel et de la persévérance mène à des résultats durables. En matière de santé, c'est doublement vrai. Lorsque nous sommes en détresse, nous allons chez le médecin et il nous soulage. À court terme. Parfois, cela permet de résoudre la cause de notre problème. Parfois, ce n'est pas le cas. Ce n'est pas tant le médecin qui compte, c'est nous. Lorsque je consulte un médecin pour une solution rapide, j'obtiens une pilule, une béquille, une orthèse ou des lunettes. Lorsque je consulte un médecin avec un problème et des questions et que je me demande ce que je peux faire pour mon état et ce que je devrais changer dans ma vie, un très bon médecin m'accordera un peu de son temps et de son attention, en plus d'une béquille, me donnera des conseils et m'orientera éventuellement vers un autre spécialiste.

Que vous receviez des lunettes, des orthèses, des béquilles ou un massage de votre médecin, continuez à vous demander ce que vous pouvez faire pour améliorer votre état. Il est logique que si nous soutenons le corps humain de manière externe pendant une longue période, nous pouvons obtenir un certain soulagement à court terme, mais le corps commencera progressivement à s'affaiblir, les muscles deviendront flasques. Il s'agit d'un processus inévitable. Le changement et l'amélioration ne se produisent jamais que de l'intérieur vers l'extérieur. Il est bon de se le rappeler sans cesse. Nous le savons, mais nous aimons oublier cette règle cosmique. C'est peut-être parce que nous sommes très occupés... Et nous remettons à plus tard les choses qui ont une véritable signification... mais c'est un autre chapitre.

Cet article a été publié avec l'aimable autorisation de časopisu Sféra

DIOCHI

casopis-sfera.cz / gnews.cz-HeK