Lorsque nous sommes conditionnés par des "programmes" mentaux obsolètes, nous percevons le monde à travers le prisme de notre propre subjectivité, et non tel qu'il est réellement...

Chacun de nous se forge sa propre opinion du monde et de ses propres possibilités. Nous sommes convaincus de savoir ce qui est possible et ce qui ne l'est pas...

Il arrive souvent que ces opinions ne soient pas les nôtres. Nous les avons empruntées à des personnes de notre entourage, ce sont les expériences personnelles de nos parents, de nos enseignants, des figures d'autorité. Nous y avons cru. Et plus encore, nous nous y conformons. C'est notre système de navigation, notre "pilote automatique". Ce "pilote automatique", auquel nous ne prêtons souvent même pas attention, nous guide dans la vie. Il nous conduit sur des chemins sûrs, familiers, éprouvés. Il est fiable. Mais il ne réfléchit pas, ne prend pas de décisions, n'innove pas. Il se contente de suivre ce qu'il connaît et ce qui a jusqu'à présent été vérifié comme étant fonctionnel et sûr.

Et c'est formidable, car c'est éprouvé par la pratique, et cela ne demande presque aucun effort ni d'énergie. Mais cela a deux petits inconvénients. Le "pilote automatique" ne fonctionne que si nous voulons aller là où nous sommes habitués à aller. Imaginez, par exemple, le trajet du travail au domicile. Vous l'avez parcouru cent fois, en voiture ou à pied. Vous pouvez être ailleurs dans vos pensées et pourtant, vous arrivez en toute sécurité à destination. Souvent, nous ne nous souvenons même pas du chemin que nous avons emprunté. C'est le son d'un collègue, sa salutation, qui nous sort de nos rêveries, et nous réalisons que nous sommes déjà au travail.

Silva est une personne dynamique, fiable et très consciencieuse. Elle est mère de deux enfants : un fils de 25 ans et une fille de 12 ans. Son mari est entrepreneur et elle l'aide dans ses activités. Elle gère la comptabilité et, si nécessaire, elle se rend là où elle doit aller pour régler des affaires. Elle l'aime. Elle est également co-propriétaire d'une agence immobilière. Elle s'occupe du marketing et des ventes. Elle aime ce qu'elle fait. Elle doit également s'occuper d'une grande maison. Ils sont en train de réaliser des travaux de rénovation. Elle supervise ces travaux. Il y a aussi le jardin. Son père malade lui demande beaucoup d'énergie ces derniers temps. Il est en colère contre le monde depuis le décès soudain de sa mère il y a six mois. Et Silva ? Elle ne peut plus rien faire. Elle est fatiguée, et pourtant, elle ne peut pas dormir sans médicament. Bien qu'elle soit entourée de gens, elle est seule dans tout. Personne ne l'aide... Peut-être... si sa mère était encore là... Silva est, comme vous pouvez le constater, une personne très compétente, talentueuse et travailleuse. Elle s'occupe de tout et de tous. Elle est vraiment exceptionnelle dans ce domaine. Et elle en est fière. Le seul défaut est qu'elle est épuisée...

Silva a de nombreuses bonnes habitudes. Cela pourrait continuer ainsi indéfiniment, "mais" rien ne devrait changer. Il ne doit y avoir aucun événement imprévu, aucun changement. Mais la vie ne serait pas la vie. Nous avons nos limites. Dans ce cas, il nous appartient de reprendre le "contrôle" nous-mêmes. C'est logique, mais soyons honnêtes, est-ce que nous le faisons ? Souvent, nous avons pris d'autres habitudes. Nous commençons à marmonner : imaginez que vous marchez dans une rue que vous connaissez bien, votre esprit est préoccupé par ce qui vous attend aujourd'hui. Vous avez une journée difficile. Peut-être que vous vous concentrez sur la façon de tout faire ou de réussir une conversation difficile avec un collègue ou votre supérieur. Et soudain ! Boum !! Vous tombez à terre. Hier, lorsque vous passiez par là, le trottoir était en bon état. Et aujourd'hui ? Il manque quelques dalles. Bref, il y a un trou. Et vous ? Bien sûr, vous êtes dedans. Vous avez peut-être une cheville foulée. Vous avez peut-être juste eu peur. La plupart d'entre nous commencent à se plaindre du désordre, de la négligence des autres. Il est plus facile de blâmer les autres ou de se lamenter que de reconnaître que j'étais "absente d'esprit". Que j'avais pris l'habitude de laisser tout à mon "pilote automatique". J'ai simplement cessé de percevoir la réalité. Et elle a changé...

N'y a-t-il rien d'autre ? Non, il ne s'agit que de cela : cela exige toute mon attention et ma créativité. Peu importe ce que quelqu'un a ou n'a pas fait, il reste le fait que c'est à moi de sortir de ce trou. De prendre soin de moi, si je ne veux pas être une victime des circonstances.

Le décès de sa mère et les soucis liés à son père ont ajouté un fardeau supplémentaire à la vie de Silva. Il n'est pas étonnant qu'une femme d'à peine cinquante ans, accablée par ce poids, s'effondre. Elle ne le voit pas, pour l'instant. Elle prend soin de tout le monde et de tout. Qui prend soin d'elle ?

Nous percevons le monde tel que nous sommes, et non tel qu'il est...

Lorsqu'une nouvelle information nous parvient, notre cerveau a tendance à agir comme un "agent de police". Il commence immédiatement à la vérifier et à la comparer à nos expériences et conclusions antérieures. Si l'information correspond, elle nous plaît, elle est acceptée – sans preuve. Nous pouvons être enthousiastes à son sujet. En revanche, si l'information s'écarte de ce que nous connaissons, nous la rejetons. Elle devient notre ennemi et est exclue. Souvent, même les preuves les plus solides ne suffisent pas. Notre cerveau n'aime généralement pas les choses inexplicables et inconnues. Elles nous perturbent, demandent de l'énergie et des efforts. Il a donc besoin de temps. C'est aussi pour cette raison que certaines de nos habitudes deviennent obsolètes. Pour faire une analogie, nous ne mettons pas à jour notre "pilote automatique", et il continue de fonctionner de manière fiable, mais en utilisant des cartes obsolètes. Il n'est donc pas étonnant que nous nous retrouvions parfois dans une impasse et que nous ne sachions pas comment nous y sommes arrivés... Nous sommes piégés.

Silva est une femme aux multiples casquettes : femme de ménage, employée, entrepreneure, commerçante, assistante dans l'entreprise de son mari, mère, jardinière, maître d'œuvre pour les réparations de sa maison, soignante pour son père, éponges à larmes, conseillère pour son mari, confidente pour sa fille et enseignante, animatrice culturelle pour ses amis, organisatrice de soirées et d'événements... Elle n'est jamais seule. Les loisirs ? Elle ne se souvient même plus de la dernière fois qu'elle en a eu le temps. Ne rien faire ? C'est impensable.

Si nous nous appuyons uniquement sur nos expériences, sur notre "pilote automatique", nous finirons par ne plus recevoir de la vie ce que nous désirons. La stratégie de Silva, ses habitudes – si elle ne décide pas de les mettre à jour – mènent à l'épuisement, à la fatigue. Des somnifères plus forts, plus de café pourraient retarder ce moment...

Ceci est une suite d'un article précédent : Êtes-vous surmenés ? Changez vos habitudes (publié le 25 juillet 2025 sur gnews.cz)

Cet article a été publié avec l'aimable autorisation du magazine Sféra.

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