Lorsque nous sommes guidés par des "programmes obsolètes" de pensée, nous percevons le monde tel que nous sommes, et non tel qu'il est réellement...

Chacun de nous se forge sa propre opinion du monde et de ses propres possibilités. Nous sommes convaincus de savoir ce qui est possible et ce qui ne l'est pas...

Il arrive souvent que ces opinions ne soient pas les nôtres. Nous les avons empruntées à des personnes de notre entourage, ce sont les expériences personnelles de nos parents, de nos enseignants, des figures d'autorité. Nous leur avons fait confiance. Et plus encore, nous nous y conformons. C'est notre système de navigation, notre "pilote automatique". Ce "pilote automatique", auquel nous ne prêtons souvent même pas attention, nous guide dans la vie. Il nous conduit sur des chemins sûrs, familiers, éprouvés. Il est fiable. Mais il ne réfléchit pas, ne prend pas de décisions, n'innove pas. Il se contente de suivre ce qu'il connaît et ce qui a été prouvé comme étant sûr et fonctionnel.

Et c'est vraiment formidable : c'est éprouvé par la pratique, cela ne nous demande presque aucun effort ni d'énergie. Mais cela a deux petits inconvénients. Le pilote automatique ne fonctionne que lorsque nous voulons atteindre un endroit où nous sommes déjà allés. Imaginez, par exemple, le trajet du travail au domicile. Vous l'avez déjà parcouru cent fois, en voiture ou à pied. Vous pouvez être avec l'esprit ailleurs et pourtant, vous arrivez sans problème à destination. Souvent, nous ne nous souvenons même pas du chemin que nous avons emprunté. C'est souvent la voix d'un collègue, sa salutation, qui nous réveille de nos rêveries, et nous réalisons que nous sommes déjà au travail.

Silva est une personne dynamique, fiable et très consciencieuse. Elle est mère de deux enfants : un fils de 25 ans et une fille de 12 ans. Son mari est entrepreneur et elle l'aide dans ses activités. Elle gère la comptabilité et, si nécessaire, elle se rend là où elle doit aller pour régler des affaires. Elle l'aime. Elle est également co-propriétaire d'une agence immobilière. Elle s'occupe du marketing et des ventes. Elle aime ce qu'elle fait. Elle doit également s'occuper d'une grande maison. Ils effectuent actuellement des réparations nécessaires. Elle supervise ces travaux. Il y a aussi le jardin. Son père malade lui demande beaucoup d'énergie ces derniers temps. Il est en colère contre le monde depuis le décès soudain de sa mère il y a six mois. Et Silva ? Elle ne peut plus rien faire. Elle est fatiguée, et pourtant, elle ne peut pas dormir sans médicament. Bien qu'elle soit entourée de gens, elle est seule dans tout cela. Personne ne l'aide... Peut-être... si sa mère était encore là... Silva est, comme vous pouvez le voir, une personne très compétente, talentueuse et travailleuse. Elle s'occupe de tout et de tous. Elle est vraiment exceptionnelle à cet égard. Et elle en est fière. Le seul défaut est qu'elle est épuisée...

Silva a de nombreuses bonnes habitudes. Cela pourrait continuer ainsi indéfiniment, "mais" rien ne devrait changer. Rien ne devrait perturber le cours des choses. Il ne doit pas y avoir d'événement imprévu, de changement. Mais la vie ne serait pas la vie sans cela. Nous avons nos limites. Dans ce cas, il nous appartient de reprendre le "contrôle" nous-mêmes. C'est logique, mais soyons honnêtes, est-ce que nous le faisons ? Souvent, nous avons pris l'habitude de faire autre chose. Nous commençons à marmonner : imaginez que vous marchez dans une rue que vous connaissez bien, votre esprit est préoccupé par ce qui vous attend aujourd'hui. Vous avez une journée difficile. Peut-être que vous vous concentrez sur la façon de tout faire ou de réussir une conversation difficile avec un collègue ou votre patron. Et soudain ! Boum !! Vous tombez. Hier encore, lorsque vous passiez par là, le trottoir était en bon état. Et aujourd'hui ? Il y a quelques dalles manquantes. Bref, un trou. Et vous ? Bien sûr, vous êtes dedans. Vous avez peut-être une cheville foulée. Vous avez peut-être juste eu peur. La plupart d'entre nous commencent à se plaindre du désordre, de la négligence des autres. Il est plus facile de blâmer les autres ou de se lamenter que de reconnaître que nous étions "absents de l'esprit". Que nous avions pris l'habitude de laisser tout à notre "pilote automatique". Nous avons simplement cessé de percevoir la réalité. Et la réalité a changé...

N'y a-t-il rien d'autre ? Non, il ne s'agit que de cela : cela exige toute mon attention et toute ma créativité. Peu importe ce que quelqu'un a ou n'a pas, a fait ou n'a pas fait, le fait est que c'est à moi de sortir de ce trou. De prendre soin de moi, si je ne veux pas être une victime des circonstances.

La mort de sa mère et les soucis concernant son père ont ajouté un fardeau supplémentaire à la vie de Silva. Il n'est pas étonnant qu'une femme d'à peine cinquante ans, sous le poids de ses responsabilités, s'effondre. Elle ne le voit pas, pour l'instant. Elle prend soin de tout le monde et de tout. Qui prend soin d'elle ?

Nous percevons le monde tel que nous sommes, et non tel qu'il est...

Lorsqu'une nouvelle information nous parvient, notre cerveau a tendance à agir comme un "agent de police". Il commence immédiatement à la vérifier et à la comparer à nos expériences et conclusions antérieures. Si l'information correspond, elle nous convient, elle est acceptée – sans preuve. Nous pouvons être enthousiastes à son sujet. Dès qu'il s'agit d'une idée ou d'une information qui sort de l'ordinaire, nous commençons à la combattre. Elle devient notre ennemi et est rejetée. Souvent, même les preuves les plus solides ne suffisent pas. Notre cerveau n'aime généralement pas les choses inexplicables et inconnues. Elles nous perturbent, demandent de l'énergie et des efforts. Il a donc besoin de temps. C'est aussi la raison pour laquelle certaines de nos habitudes deviennent obsolètes. Pour faire une analogie, nous ne mettons pas à jour notre "pilote automatique", et il continue de fonctionner de manière fiable, mais selon des cartes obsolètes. Il n'est donc pas étonnant que nous nous retrouvions parfois dans une impasse et que nous ne sachions pas comment nous y sommes arrivés... Nous sommes piégés.

Silva est une femme au foyer, une femme de ménage, une entrepreneure, une commerçante, une assistante dans l'entreprise de son mari, une mère, une jardinière, elle supervise les travaux de rénovation de la maison, elle prend soin de son père, elle est un "paratonnerre", une conseillère pour son mari, une confidente pour sa fille et une enseignante, une chargée de mission culturelle pour ses amis, une organisatrice de soirées et d'événements... Elle n'est jamais, vraiment jamais, seule. Les vacances ? Elle ne se souvient même plus de la dernière fois qu'elle a eu un moment pour elle. Ne rien faire ? C'est absolument interdit.

Si nous nous fions uniquement à nos expériences, à notre "pilote automatique", nous finirons par ne plus recevoir de la vie ce que nous voulons. La stratégie de Silva, ses habitudes – si elle ne décide pas de les mettre à jour – mènent à l'épuisement, à la fatigue. Des somnifères plus forts, plus de café pourraient peut-être retarder ce moment...

Ceci est la suite d'un article précédent : Êtes-vous surmenés ? Changez vos habitudes (publié le 25.7.2025 sur gnews.cz)

L'article a été publié avec la permission de la revue Sféra