Freiheit oder Quälerei? Es ist alles in unserem Kopf!
Alles beginnt mit einem Gedanken und einer Idee. Gedanken und Ideen werden von Gefühlen angetrieben. Hätten wir keine Bedürfnisse, gäbe es keinen Grund, sie zu erfüllen. Wie wir über unsere Bedürfnisse denken, welche Emotionen wir mit unseren Gedanken verbinden, welchen Antrieb wir ihnen geben, das sind die Situationen, die uns passieren, und das sind die Wünsche, die wir erfüllen.
Sind Sie sich bewusst, welche Gedanken Sie in Ihrem Kopf haben?
Sind Sie glücklich und erfüllt?
Sind Sie besorgt?
Sind Sie besorgt?
Je nachdem, welche Gedanken Sie im Kopf haben, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten, erschaffen Sie sie immer wieder mit Hilfe von Emotionen. Es gibt einen Ausweg aus dem Teufelskreis, aber es erfordert Anstrengung, damit anzufangen, Ihre Gedanken und Gefühle zu beobachten. Nur was Ihnen bewusst wird, können Sie ändern. Lassen Sie sich also nicht von Gedanken hinreißen, die nur Ihre Energie verbrauchen, und beginnen Sie, sie zu benennen und sich ihrer bewusst zu werden. In diesem Moment werden Sie den Raum gewinnen, um sie allmählich zu meistern. Wenn wir uns von Emotionen und Gedanken ohne den nötigen Abstand verzehren lassen, bleibt kein Raum mehr für bewusste Gedankenarbeit und für die Erschaffung unseres eigenen Szenarios.
Der Weg dorthin besteht darin, sich zu beruhigen, zur Ruhe zu kommen und täglich daran zu arbeiten, sich seiner Erfahrung bewusst zu werden. Das heißt, sich vom ständigen „Geschwätz“ des Geistes zu lösen und sich auf die Erfahrung des Hier und Jetzt zu konzentrieren und daran zu arbeiten, den Geist zu leeren.
Quälerei, Sorgen und Depressionen werden ihre Macht verlieren!
Wenn Sie erst einmal die Funktionsweise Ihres Verstandes verstehen, gewinnen Sie eine Perspektive, die Gedanken hören allmählich auf, Ihr Leben unkontrolliert zu kontrollieren, und Sie beginnen, sich von der Qual zu lösen, die Gedanken mit sich bringen. Sorgen und Ängste sind nichts anderes als Gedanken in Ihrem Kopf, denen Sie unbewusst das Wertvollste geben, was Sie haben - Ihre Aufmerksamkeit.
Von der Änderung der Denkweise über Emotionen und Verhaltensänderungen bis hin zum Erfolg.
Die Grundvoraussetzung für Erfolg ist die Erkenntnis, dass alles, was in Ihrem Leben geschieht, Ihr eigenes Ergebnis ist, das Ergebnis Ihrer Geisteshaltung. Der einfachste Weg, etwas zu verbessern, ist daher, mit dem zufrieden zu sein, was ist, und an einer schrittweisen Verbesserung zu arbeiten. Die Geisteshaltung, die in Ihnen vorherrscht, ist entscheidend für die Zukunft, denn aus Unzufriedenheit können Sie keine Zufriedenheit schaffen. Es ist von größter Bedeutung, die Geisteshaltung in der Gegenwart zu halten - hier und jetzt. Nur so kann man Zufriedenheit erzeugen. Der Verstand ist wie ein Magnet, der einen Gedanken anziehen, ihn aber auch aussenden kann. Die Art von Gedanken, die Sie in Ihrem Geist behalten, zieht Gedanken der gleichen Art an.
Bc. Květa Exnerová
Dieser Artikel wurde mit freundlicher Genehmigung veröffentlicht von der Zeitschrift Sphere
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