Als Yoga- und Yogatherapie-Lehrerin praktiziere ich in meiner unmittelbaren Familie seit Jahren einen ganzheitlichen Ansatz für die Gesundheit. Neben einer guten und ausgewogenen Ernährung, Bewegung und gesunden Gewohnheiten kümmern wir uns auch um unser Augenlicht. In meinen Workshops und Yogakursen mit der Öffentlichkeit integrieren wir Übungen, die als Augenyoga bezeichnet werden, um insbesondere die Augenmuskeln und die Linsenakkommodation zu trainieren. Im heutigen technologiegesättigten Zeitalter, in dem die Augen auf einen leuchtenden Bildschirm gerichtet sind, verdienen unsere Augen eine liebevolle Pflege. Wenn wir nicht schon früh anfangen, ihnen Aufmerksamkeit zu schenken, werden wir vielleicht erst bei einem Check-up beim Augenarzt und einer Brille auf der Nase darauf aufmerksam, dass wir etwas ändern müssen. Aber das muss nicht so sein. Auch wenn Sie bereits eine Brille tragen, müssen Sie sich ihr nicht unterwerfen. Sie können sie ablegen. Aber es ist nicht umsonst. Damit meine ich nicht die finanzielle Seite, sondern vor allem unsere eigene Aktivität. Nur zehn Minuten am Tag, beharrlich, und es geschehen Wunder.
Wenn ich in meinem nahen Umfeld keine Menschen hätte, die ihre Brille dauerhaft abgelegt haben, würde ich es wahrscheinlich nicht auf Anhieb glauben. Die Teilnehmer meiner Seminare wehren sich und argumentieren, dass das unmöglich sei... Diese Menschen sind so sehr an ihre Brille gewöhnt, dass sie sie tief in ihrem Inneren eigentlich gar nicht aufgeben wollen. Was steckt hinter dieser Abneigung und diesem Misstrauen? Angst? Diejenigen, die keine Angst haben, lassen Sie uns etwas mehr darüber sagen. Meine enge Freundin und ihre Tochter trugen vor fünf Jahren beide starke Brillen. Meine Freundin hatte eine Sehstärke von -2,75 und ihre Tochter +10,5 mit beidseitiger Amblyopie. Beide trainierten etwa ein halbes Jahr lang sehr fleißig und ausdauernd. Dann legte die kleine Alenka ihre Brille ab und stieß in den ersten Tagen im Kindergarten angeblich überall an. Heute trägt sie keine Brille mehr, ist voller Energie und malt wunderschön. Ihre Mutter, eine Ärztin, hat ihre Brille ebenfalls abgelegt. Und ebenso andere Menschen aus ihrem Umfeld.
Unsere fesselnde Geschichte der Behandlung von Augenfehlern beginnt in der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts in New York City. Dort, im Jahr 1885. William Horatio Bates machte seinen Abschluss als Arzt an der Columbia University Medical and Surgical School in New York. Der junge Bates wurde bald ein angesehener Augenarzt und hielt Vorlesungen in Augenheilkunde an der New York Postgraduate Medical School. Er war jedoch unzufrieden mit der konservativen Behandlung von Refraktionsfehlern, d. h. der Fähigkeit zu fokussieren (Myopie oder Hyperopie), und wandte sich insbesondere gegen die Verschreibung von Brillen als Behandlungsmethode. Er fragte sich und seine KollegenWenn eine Brille eine wirksame Behandlung eines Augenfehlers sein soll, warum verbessert sich dann der Zustand des Auges im Laufe der Zeit nicht und das Gegenteil ist der Fall?„ Durch seine eigenen Beobachtungen entdeckte er einen sehr engen Zusammenhang zwischen Emotionen und der Fähigkeit, das Auge zu fokussieren. Er stellte sogar fest, dass die Fähigkeit des Auges, sich zu fokussieren, nicht statisch ist, sondern je nach Erfahrung und emotionaler Einstellung variiert. Er entwickelte seine eigene Methode, die Bates-Methode, und behandelte diejenigen, die von konservativen Ärzten eine Brille verschrieben bekamen. Mit Erfolg.
Laut Dr. Bates ist schlechtes Sehen hauptsächlich auf diese drei Ursachen zurückzuführen:
- Stress oder psychische Anspannung
- Schlechte Sehgewohnheiten
- Eine Brille tragen
Einige Kollegen und die Krankenhausleitung hatten jedoch Probleme mit seiner Herangehensweise. (In diesem Punkt spiegelt Bates„ Geschichte die gängige medizinische Praxis der heutigen Zeit wider.) Er machte sich selbstständig, eröffnete eine eigene Praxis und veranstaltete dann mehrmals pro Woche ”freie Tage in der Klinik” im Harlem-Krankenhaus, an denen meist eine lange Schlange von Menschen auf seine Hilfe wartete. Er heilte sich selbst von Presbyopie, also Altersweitsichtigkeit. Er veröffentlichte Dutzende von Fachartikeln, gab eine Zeit lang auch eine eigene Zeitschrift heraus und schrieb mehrere Bücher zu diesem Thema.
Ein paar Jahrzehnte sind vergangen, und Bates' Methode ist zu einem Mann gelangt, dem sie buchstäblich vom Himmel gesandt wurde, einem Israeli namens Meir Schneider. Meir Schneider wurde 1954 mit einer schweren Augenerkrankung geboren. Nach fünf erfolglosen Operationen gaben die Ärzte seinen Fall auf und er wurde im Alter von sechs Jahren für blind erklärt. Meir lernte anhand der Brailleschrift. Wie er in seiner Autobiografie schreibt, war seine Kindheit voller Frustrationen, aber tief in seinem Inneren glaubte er daran, sein Augenlicht wiederzuerlangen. Als er 17 Jahre alt war, wies ihn ein Freund auf die Übungen nach W. Bates hin. Meir begann mit unglaublicher Begeisterung mit den Übungen und ließ sich weder von der Skepsis seiner Familie noch von ungläubigen Ärzten oder Lehrern entmutigen. Er trainierte bis zu 13 Stunden am Tag. Nach sechs Monaten begann er Umrisse zu sehen, nach 18 Monaten konnte er bereits ohne Brille lesen und setzte die Übungen fort, die er entsprechend seinen Erfahrungen weiterentwickelte und anpasste. Er fügte Selbstmassagen und Bewegungsübungen hinzu. Damit öffnete sich ihm der Weg zu funktionierendem Sehvermögen und einer Stärkung seiner allgemeinen Gesundheit. Heute fährt Meir Auto und liest ohne Brille. Nach Ansicht der Ärzte bleibt seine Diagnose bestehen, dass er nicht sehen sollte. Dennoch hat er die Voraussetzungen für die Erteilung eines uneingeschränkten Führerscheins erfüllt.
Meir entdeckte, dass dieselben Prinzipien, die ihm geholfen hatten, sein Augenlicht wiederzuerlangen, auch für seinen ganzen Körper galten. Später nannte er diese Methode: Die Meir Schneider Methode - Selbstheilung durch Körperarbeit und Bewegung. Die Grundlage der Methode ist die Entspannung von Augen, Gesicht, Nacken und Schultern. Eine vertiefte Atmung und Durchblutung bringt die notwendige Belebung des gesamten Sehsystems. Die Augen werden besser mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt und Schadstoffe werden ausgeschwemmt. Die Methode wirkt umfassend auf alle Teile des Sehsystems: von der Hornhaut bis zum Sehnerv. Das menschliche Auge ist aber nicht nur eine Kamera - das Sehen findet im Gehirn statt. Hier kommt die Psychologie des Sehens ins Spiel. Wenn man neue Fähigkeiten erlernen will, muss man zunächst schlechte Gewohnheiten ablegen. Einige der von Meir empfohlenen Übungen dienen dazu, Stereotypen zu durchbrechen.
In den Seminaren erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm, bei dem Sie die Bates- und Schneider-Methode kennen lernen können: z. B. Tests zum Zustand des Auges, Übungen für drinnen und draußen, Ballspiele und sogar ein Spaziergang in völliger Dunkelheit. Sie werden überrascht sein, wie viel Spaß es machen kann, das periphere Sehen mit einem Ball oder einer schwarzen perforierten Augenbinde zu trainieren, wie erfrischend und wohltuend ein Spaziergang im Dunkeln sein kann und wie wohltuend Sonnenlicht in Kombination mit der Dunkelheit unserer Hände für die Augen sein kann.
Ich habe mich schon vor langer Zeit davon überzeugt, dass Abkürzungen im Leben nicht funktionieren und dass nur der Weg der selbstgesteuerten Anstrengung und Ausdauer zu nachhaltigen Ergebnissen führt. Wenn es um die Gesundheit geht, gilt das doppelt. Wenn wir in Not sind, gehen wir zum Arzt und er oder sie verschafft uns Linderung. Kurzfristig. Gelegentlich hilft das, die Ursache unseres Problems zu lösen. Manchmal aber auch nicht. Es geht nicht so sehr um den Arzt, es geht um uns. Wenn ich zu einem Arzt gehe, um eine schnelle Lösung zu finden, bekomme ich eine Pille, eine Krücke, eine Orthese oder eine Brille. Wenn ich mit einem Problem und Fragen zu einem Arzt gehe und mich frage, was ich für meinen Zustand tun kann und was ich in meinem Leben ändern sollte, wird ein wirklich guter Arzt mir etwas von seiner Zeit und Aufmerksamkeit schenken, abgesehen von einer Krücke, mir Ratschläge geben und mich möglicherweise an einen anderen Spezialisten überweisen.
Unabhängig davon, ob Sie von Ihrem Arzt eine Brille, orthopädische Einlagen, Krücken oder einen Antrag auf Massagen erhalten, sollten Sie sich weiterhin dafür interessieren, was Sie selbst zur Verbesserung Ihres Zustands tun können. Es ist logisch, dass wir, wenn wir den menschlichen Körper langfristig von außen unterstützen, vielleicht kurzfristig Linderung verschaffen, aber der Körper wird allmählich schwächer und die Muskeln erschlaffen. Das ist ein unvermeidlicher Prozess. Veränderungen und Verbesserungen kommen immer nur von innen nach außen. Es ist gut, sich das immer wieder ins Gedächtnis zu rufen. Wir wissen das, aber wir vergessen diese universelle Regel gerne. Vielleicht weil wir sooo viel zu tun haben... Und wir schieben Dinge, die wirklich sinnvoll sind, auf... aber das ist schon ein anderes Kapitel.
Dieser Artikel wurde mit freundlicher Genehmigung veröffentlicht von der Zeitschrift Sphere
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