Da anni, come insegnante di yoga e yoga terapia, pratico un approccio olistico alla salute nella mia famiglia. Oltre a una dieta corretta ed equilibrata, all'esercizio fisico e a sane abitudini, ci prendiamo cura anche della nostra vista. Nei miei workshop e nelle lezioni di yoga con il pubblico, incorporiamo esercizi chiamati yoga degli occhi, soprattutto per esercitare i muscoli oculari e l'accomodazione delle lenti. Nell'era odierna, satura di tecnologia e con gli occhi puntati su uno schermo luminoso, i nostri occhi meritano cure amorevoli. Se non iniziamo a prestare loro attenzione fin da subito, forse solo quando chiediamo un check-up all'oculista e poi un paio di occhiali sul naso ci accorgiamo della necessità di cambiare approccio. Ma non deve essere necessariamente così. Anche se portate già gli occhiali, non dovete arrendervi. Si possono rimandare. Ma non è gratis. Non mi riferisco all'aspetto finanziario, ma soprattutto alla nostra attività. Bastano dieci minuti al giorno, con costanza, e i miracoli accadono.
Se non ci fossero persone nella mia cerchia che hanno messo via gli occhiali per sempre, probabilmente all'inizio non ci crederei. Le persone che partecipano ai miei seminari fanno resistenza, sostengono che è impossibile... Queste persone si sono talmente affezionate ai loro occhiali che nel profondo non vogliono nemmeno abbandonarli. Cosa c'è dietro l'antipatia e la sfiducia? La paura? Chi non ha paura, dica qualcosa di più. Cinque anni fa, una mia cara amica e sua figlia avevano entrambe occhiali diottrici spessi. La mia amica - 2,75 a distanza e sua figlia +10,5 di ipermetropia bilaterale. Entrambe si sono esercitate in modo molto diligente e persistente per circa sei mesi. Poi la piccola Alice ha messo via gli occhiali e nei primi giorni di scuola materna sbatteva contro tutto. Oggi non porta gli occhiali, è piena di forza e dipinge benissimo. Anche sua madre, medico, ha messo via gli occhiali. E così anche altre persone del vicinato.
La nostra avvincente storia del trattamento dei difetti oculari inizia nella seconda metà del XIX secolo a New York. Lì, nel 1885. William Horatio Bates si laureò come medico alla Columbia University Medical and Surgical School di New York. Il giovane Bates divenne presto uno stimato oftalmologo e tenne lezioni di oftalmologia presso la New York Postgraduate Medical School. Tuttavia, era insoddisfatto del trattamento conservativo degli errori di rifrazione, cioè della capacità di mettere a fuoco (miopia o ipermetropia), e in particolare si opponeva alla prescrizione di occhiali come trattamento. Ha chiesto a se stesso e ai suoi colleghiSe gli occhiali dovrebbero essere un trattamento efficace per un difetto dell'occhio, perché con il tempo le condizioni dell'occhio non migliorano ed è vero il contrario?„.“ Attraverso la propria osservazione ha scoperto un legame molto stretto tra le emozioni e la capacità di mettere a fuoco l'occhio. Osservò anche che la capacità di messa a fuoco dell'occhio non è statica, ma varia a seconda dell'esperienza e dell'atteggiamento emotivo. Sviluppò un proprio metodo, il Metodo Bates, e trattò coloro ai quali i medici conservatori avevano prescritto gli occhiali. Con successo.
Secondo il Dr. Bates, la scarsa visione è dovuta principalmente a queste tre cause:
- Stress o tensione psicologica
- Cattive abitudini oculari
- Indossare gli occhiali
Tuttavia, alcuni dei suoi colleghi e la direzione dell'ospedale ebbero da ridire sul suo approccio (a questo punto, la storia di Bates rispecchia per me la pratica medica comune di oggi). Divenne indipendente, aprì un proprio studio e poi tenne „giornate di clinica gratuita” all'ospedale di Harlem diverse volte durante la settimana, quando di solito c'era una lunga fila di persone in attesa del suo aiuto. Guarì dalla presbiopia, o chiaroveggenza della vecchiaia. Pubblicò decine di articoli professionali e per un certo periodo pubblicò anche una propria rivista e scrisse diversi libri sull'argomento.
Passarono un paio di decenni e il Metodo Bates raggiunse un uomo letteralmente mandato dal cielo, un israeliano di nome Meir Schneider. Meir Schneider è nato nel 1954 con un grave difetto agli occhi e, dopo cinque interventi chirurgici senza successo, i medici si sono arresi al suo caso ed è stato dichiarato cieco all'età di sei anni. Meir ha imparato il Braille. Come scrive nella sua biografia, la sua infanzia fu piena di frustrazioni, ma nel profondo aveva fiducia nel recupero della vista. A 17 anni, un amico lo indirizzò a un corso di ginnastica di W. Bates. Meir si dedicò agli esercizi con incredibile vigore, senza lasciarsi scoraggiare dallo scetticismo della famiglia, dei medici increduli o degli insegnanti. Si esercitò fino a 13 ore al giorno. Dopo sei mesi cominciò a vedere i contorni, dopo 18 mesi riuscì a leggere senza occhiali e continuò a praticare gli esercizi, sviluppandoli e modificandoli in base alla sua esperienza. Aggiunse esercizi di automassaggio e di movimento. Si aprì la strada per il funzionamento dei suoi occhi e per il miglioramento della sua salute generale. Oggi Meir guida l'auto e legge senza occhiali. Secondo i medici, i suoi risultati rimangono tali da non consentirgli di vedere. Tuttavia, ha soddisfatto le condizioni per ottenere una patente di guida senza limitazioni.
Meir scoprì che gli stessi principi che lo avevano aiutato a recuperare la vista funzionavano per tutto il corpo. In seguito chiamò questo metodo: Il Metodo Meir Schneider - Autoguarigione attraverso il lavoro sul corpo e il movimento. La base del metodo è il rilassamento degli occhi, del viso, del collo e delle spalle. L'approfondimento della respirazione e della circolazione sanguigna porta il necessario risveglio dell'intero sistema visivo. Gli occhi vengono riforniti di sostanze nutritive e ossigeno e le sostanze nocive vengono eliminate. Il metodo agisce in modo completo su tutte le parti del sistema visivo: dalla cornea al nervo ottico. Tuttavia, l'occhio umano non è solo una macchina fotografica: la visione risultante avviene nel cervello. Entra in gioco la psicologia della visione. Se si vogliono apprendere nuove abilità, bisogna prima rompere le cattive abitudini. Alcuni degli esercizi consigliati da Meir servono a rompere gli stereotipi.
Ai seminari vi aspetta un programma vario, dove potrete conoscere il metodo Bates e Schneider: ad esempio, test sulle condizioni dell'occhio, esercizi al chiuso e all'aperto, giochi con la palla e persino una passeggiata nel buio totale. Potreste rimanere sorpresi di quanto possa essere divertente allenare la visione periferica con una palla o una benda nera forata, di quanto possa essere rinfrescante e rilassante una passeggiata al buio e di quanto possa essere benefica per gli occhi la luce del sole combinata con l'oscurità delle nostre mani.
Da tempo mi sono convinto che le scorciatoie nella vita non funzionano e che solo la strada dell'impegno e della perseveranza porta a risultati sostenibili. Quando si tratta di salute, questo è doppiamente vero. Quando ci troviamo in difficoltà, andiamo dal medico e lui o lei ci dà sollievo. A breve termine. A volte aiuta a risolvere la causa del nostro problema. A volte non è così. Non si tratta tanto del medico, quanto di noi. Quando vado da un medico per una soluzione rapida, ottengo una pillola, una stampella, un plantare o degli occhiali. Quando vado da un medico con un problema e delle domande e mi chiedo cosa posso fare per la mia condizione e cosa dovrei cambiare nella mia vita, un medico davvero bravo mi dedicherà tempo e attenzione oltre a una stampella, mi offrirà dei consigli ed eventualmente mi indirizzerà a un altro specialista.
Sia che riceviate occhiali, ortesi, stampelle o un massaggio dal vostro medico, continuate a chiedere cosa potete fare per migliorare la vostra condizione. È logico che se sosteniamo il corpo umano esternamente per molto tempo, possiamo ottenere un sollievo a breve termine, ma il corpo inizierà gradualmente a indebolirsi, i muscoli diventeranno flaccidi. Questo è un processo inevitabile. Il cambiamento e il miglioramento avvengono sempre e solo in direzione interna ed esterna. È bene continuare a ricordarlo a noi stessi. Lo sappiamo, ma ci piace dimenticare questa regola cosmica. Forse perché siamo così impegnati... E rimandiamo le cose che hanno un vero significato FINO A... ma questo è un altro capitolo.
Questo articolo è stato pubblicato per gentile concessione di časopisu Sféra
casopis-sfera.cz / gnews.cz-HeK
Commenti
Accedi · Registrati
Accedi o registrati per commentare.
…