Gesundheit nach der traditionellen chinesischen Medizin: Bleiben Sie auch im Dezember aktiv!

Nach der chinesischen Medizin erfordert im Dezember unser Dickdarm, der den Transport von Stuhl und Körperflüssigkeiten steuert, unsere Aufmerksamkeit. Neben dem Dickdarm sind auch die Lungen an der Ausscheidung von Stuhl beteiligt, und zwar durch ihre Funktion, den Abfluss von Qi im Körper zu steuern. Der Dickdarm hilft uns, das zu Ende zu bringen, was wir begonnen haben, und uns auf körperlicher und geistiger Ebene von Unnötigem zu befreien.

Das ist sehr wichtig, denn Platz für etwas Neues entsteht nur, wenn wir zuerst alte Angelegenheiten klären und abschließen. Aus psychologischer Sicht ist der Dickdarm der Ort unseres Unterbewusstseins, unserer tiefsten Ängste, Befürchtungen und Schattenseiten. Nach der Organuhr arbeitet der Dickdarm am intensivsten zwischen 5 und 7 Uhr morgens.

Ein sauberes Dickdarm ist die Grundlage für Gesundheit

Wie äußert sich eine Schwächung des Dickdarms?

Die Erkrankungen betreffen vor allem verschiedene Störungen der Stuhlentleerung. Wenn der Darm nicht richtig funktioniert, kommt es zu Verstopfung oder Durchfall. Bei Kälte und Leere im Dickdarm sind Geräusche im Bauch zu hören, es treten Bauchschmerzen und Durchfall auf. Bei Völlegefühl und Hitze verdickt und trocknet der Stuhl übermäßig aus, was zu Verstopfung führt. Feuchte Hitze verursacht nicht nur Bauchschmerzen, sondern auch Blutgerinnsel im Stuhl. Wenn der Stuhl nicht ausreichend ausgeschieden wird, kann es zu Atemnot, Husten usw. kommen. Daher ist es wichtig, bei der Regulierung des Stuhls gleichzeitig das Qi der Lunge zu harmonisieren. Bei einer Verstopfung des Dickdarms kommt es zu einer Verschlechterung der Immunität, zur Rückresorption von Abfallstoffen in den Körper, und die Verunreinigungen werden dann über die Haut in Form von Ekzemen, Akne und Pickeln ausgeschieden. Es treten auch Müdigkeit, Kopfschmerzen, Migräne, Fieberbläschen und andere Krankheiten auf. Ein sauberes Dickdarm ist die Grundlage für die Gesundheit.

Was können wir für die Gesundheit unseres Dickdarms tun?

Wenn wir gesund bleiben und uns frisch und voller Energie fühlen wollen, müssen wir unseren Därmen die nötige Aufmerksamkeit schenken und sie gründlich reinigen, damit sie entlastet werden und richtig funktionieren können. Der Darm braucht ausreichend Ballaststoffe und Schleimstoffe. Nehmen wir diese in angemessener Form in unsere Ernährung auf. Für jede Reinigung ist es wichtig, ausreichend zu trinken. Jede Zelle unseres Körpers braucht Wasser. Für eine gesunde Darmtätigkeit ist auch Bewegung wichtig. Es reicht schon zügiges Gehen, Spaziergänge, Dehnungs- und Atemübungen oder Bauchmuskelübungen. Nicht zuletzt dürfen wir die richtige Zusammensetzung der Nahrung nicht vergessen. Wenn wir unter Verstopfung leiden, sollten wir alles aus unseren Schränken wegwerfen, was wir ein Jahr lang nicht gebraucht haben. Das wird schwer sein, aber es wird uns helfen, auch alte Gedanken loszuwerden und alles zu entspannen.

Welche Lebensmittel helfen uns, den Dickdarm zu stärken?

Im Herbst und Winter empfehlen wir generell, vor allem Speisen zu essen, die den Körper wärmen und länger gekocht werden. Wichtig ist eine ausreichende Zufuhr von Ballaststoffen, Gemüse, Obst und Wasser. Wir sollten nicht zu viele Lebensmittel in einer Mahlzeit kombinieren und ausreichend Pausen zwischen den Mahlzeiten einlegen, damit die Nahrung nicht im Darm gärt und zu Müdigkeit und Blähungen führt. Milchprodukte sollten bis zum Frühjahr aus dem Speiseplan gestrichen werden, da sie den Körper auskühlen und schleimig machen. Die Natur bietet uns eine Vielzahl von Früchten, sodass der Herbst nicht nur in der Natur, sondern auch in unserem Speiseplan abwechslungsreich und vielfältig sein kann. Geeignete Lebensmittel für den Dickdarm sind ähnlich wie für die Lunge. Dazu gehören Reis, Hafer oder Buchweizen, rote Linsen und Sojabohnen. Wichtig sind auch Knoblauch, Zwiebeln, Lauch, Ingwer, Rettich und Sauerkraut. Auch Äpfel, Birnen, Kakis und Feigen haben ihren Platz. Wir sollten alle Fischsorten und auch fetteres Schweinefleisch verzehren. Zur Unterstützung der Verdauung sollten wir Kümmel, Fenchel, Anis und fast alle Gewürzsorten hinzufügen und auch Kräuter nicht vergessen, die bei Beschwerden den Darm beruhigen, z. B. Lungenkraut. Zur Durchblutung des Darms mit desinfizierender Wirkung sind blaue Trauben, Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren, schwarze Johannisbeeren und schwarze Ebereschen günstig.

Die Lunge und der Dickdarm helfen dabei, die Bioinformationspräparate DIOCHI zu harmonisieren – probieren Sie BAKTEVIR aus!

Dieser Artikel wurde mit freundlicher Genehmigung veröffentlicht von časopisu Sféra

casopis-sfera.cz / gnews.cz-HeK